Газелата, създадена от фитнес предприемача Тони Литъл, е машина за упражнения, която позволява движение на течности, така че ръцете и краката ви да са в свободно движение, докато изгарят калории.
Програмиране
За да увеличите максимално ползите от отслабването на Газела, програмирайте машината точно, за да получите най-добрата тренировка. Настройките включват скорост, разстояние, тегло и възраст. Има три настройки за въздействие, едната е най-лесната и три, които са най-трудни. Може да отнеме малко проби и грешки, но вие искате да бъдете оспорвани, но не прекалено предизвикани, по време на вашата тренировка.
Церемонии
Има 10 упражнения, които могат да се изпълняват на „Газела“, а повече упражнения са достъпни на уебсайта на Тони Литъл. Сърдечно-съдовите упражнения трябва да се правят пет пъти седмично, докато упражненията за силова тренировка трябва да се правят три пъти седмично през други дни.
Диета
В допълнение към използването на газела, не забравяйте да приемете програма за здравословно хранене. Уебсайтът на Тони Литъл включва статии за храненето или можете да възприемете метод като преброяване на калории.
- IU иска мерки за спиране на загубата на тегло от Пуерто Андалусия Информация
- Отслабването с няколко килограма намалява риска от диабет с 40% Информация за Андалусия
- Дъщерята на Daddy Yankee прави естествена снимка след радикална загуба на тегло
- Растежният хормон работи за предотвратяване на загуба на тегло madrimasd
- Малинови кетони и отслабване; MASmusculo STRONGsite - Влезте във форма!