иновации

Съставки

  • 280 г SOS Кръгла
  • 400 г телешка кайма
  • 1 голям сладък лук
  • 3 скилидки чесън
  • 1 лют пипер
  • 90 г варена царевица, черупка
  • 50 г обелен боб
  • 1 супена лъжица нарязана кориандър
  • Сол
  • Млян черен пипер
  • Зехтин

Ориз с кайма

Разработване

Гответе ориза в обилно подсолена вода на умерен огън за 15 минути, отцедете и запазете.

Нарежете на ситно обеления лук заедно със скилидките чесън. Загряваме широк тиган или незалепващ уок. Добавете около 5 супени лъжици зехтин, запържете лука на средно силен огън, като сотирате непрекъснато. Когато стане златисто, добавете каймата от говеждо месо и лют пипер, без да се нарязва, подправете със сол и черен пипер. Вдигаме котлона, за да готвим месото, без да готвим, и го зачервяваме заедно с лука.

След като месото се сготви, добавете отцедената царевица и сварения и обелен боб, заедно с кориандъра и ориза. Сотирайте, коригирайте солената точка и тя ще бъде готова за сервиране.

Разбира се кайма Искате да видите света, да излезете от монотонността и да изоставите за момент ролята си в хамбургери, кюфтета или тестени изделия. Ето защо ние създадохме това Ориз с кайма. Вкусен! Тази рецепта е идеална за деца, които със сигурност обичат да избягват зеленчуци и зеленчуци в много от ястията, които приготвяте. С тази рецепта за ориз с кайма тази постоянна борба ще остане в историята.

Сдвояване и препоръки

Съставки като сладък лук, чесън, лют пипер или царевица са някои от гостите да участват в тази рецепта. С него ще осигурите необходимо гориво за вашето тяло и за всички, които събирате около масата. Вкусно и страхотно!

Насладете се на готвенето

Не забравяйте, че вие ​​също готвите за себе си и това ястие обединява вкусни и здравословни съставки. В допълнение към придаването на цвят на царевицата, подправка с лют червен пипер или сладост на лука, вие ще снабдявате тялото си протеини и въглехидрати, нещо съществено за a балансирана диета. И не забравяйте, че готвенето е удоволствие, което ще ви помогне да се отпуснете и да поддържате здравословна диета.

Значението на здравословната диета за нашите деца

Трудно е за деца приемете някои храни от първа ръка, така че този процес трябва да се извършва малко по малко. Опитайте се малките да се научат яжте по забавен, здравословен и образователен начин, свикване с яденето храни, богати на хранителни вещества. Липсват идеи? Опитайте тази рецепта за кубински ориз и ги поканете да готвят с вас. Те ще обичат!

Трикове и любопитства

Камуфлажни съставки!

Някаква суетене около къщата? Вече имате решението. Ако искате, можете да добавите своя лично докосване със съставка, която е трудна за тях да ядат, така че, въпреки че ароматът на каймата преобладава, можете да въведете някои зеленчуци за да завършите допълването на това вкусно ястие. Защо не опитате да добавите тиквички? Тази друга рецепта за оризови пържолки с тиквички също е идеална за изненада на най-малките.

Сладка царевица: чудесен съюзник в кухнята

богат на витамини и минерали, Тази зърнена култура има голяма енергийна стойност, която ще осигури на вашата рецепта необходимите хранителни вещества за балансирано хранене. В допълнение, това е един от продуктите, най-обожавани от децата поради сладкия си вкус, така че се съчетава перфектно със салати и ориз. Липсват ли ви идеи? Опитайте тези тиквички, пълнени с ориз, пиле и царевица. Ще бъдете развълнувани!

Други рецепти, които може да ви интересуват

Ориз с миди от Laura Ponts

Внасянето на вкуса на морето в дома ви е по-лесно, отколкото си мислите. Нашата скъпа Лора Понт ни носи ориз с миди, достоен за празник. Да готвим!

Ориз с омар от Loleta

Ако сте мислили, че ориз от омари може да се готви само в ресторант, много грешите. Ваш ред е да готвите!

Ориз с червени скариди

Превърнете всеки ден в специален повод с този ориз с червени скариди, много лесен за приготвяне и с великолепен резултат. Опитайте с вашия SOS Bomba!