Салата с яйце и риба тон/Instagram: thefitbowl

яйце

Всички салати, което предпочитате, са добри като основно ястие или като допълнение към ястието. Има обаче по-специално една, която работи като обяд или вечеря, защото е изключително пълна: салата с яйце, риба тон и грах, супер вкусна смесена салата!

Тази смесена салата има три висококачествени протеина, като: яйце, риба тон и зелен грах. Освен това включва нарязани сърца от палма, моркови, картофи, наред с други изключително важни съставки.

Тази рецепта се споделя от експерта по хранене и диететика Селия Гарсия. Поставете лупата върху цялата книга с рецепти в края на тази статия.

Яйчена салата: смесена и провокативна

Тази версия на салата с яйце не е нищо повече от по-лек вариант на руската салата.

Идеалната смесена салата е да започнете да се храните по-здравословно, без да се налага да спирате въглехидратите за една нощ, тъй като картофите присъстват.

Освен това има ободряващ вкус на моркови. Зеленчук със сладък вкус, който е спечелил сърцето на всички, независимо дали го приготвяте варен, суров или варен.

Салатата с яйце, риба тон и грах също включва вкуса на най-важните спътници на смесена салата. Тоест доматът, лукът и сърцето на палмата.

Наред с други причини, това не е скучна и проста салата, така че си струва усилията за нейното приготвяне.

Ако искате да добавите по-интересен вкус към вашата салата с яйце, залейте зехтин, когато всички съставки са поднесени.

И накрая, но не на последно място, не забравяйте да добавите нотка зелени маслини с пълнеж към чинията си, или ако не, черни маслини.

Слушайте нашия подкаст América Factual и се информирайте за събитията, които са новини днес по целия свят.