обучение

Получавайте предложения за свързани научни статии от WhatsApp на място.
Искам предложения

Ефекти от краткотрайна спринтова интервална тренировка и непрекъсната тренировка с умерена интензивност върху съдържанието на чернодробни мазнини, липопротеиновия профил и консумацията на субстрат: рандомизирано проучване

Черният дроб е важен определящ фактор за метаболизма на глюкозата в плазмата и метаболизма на мастните киселини. При затлъстяване и инсулинова резистентност, нарушен метаболизъм в черния дроб и ендогенно производство на глюкоза (EGP), както и повишена хипертриглицеридемия увеличават риска от диабет тип 2 (T2D).

Диабет тип 2 (T2D) и по-високо съдържание на чернодробни мазнини (CFL) променят профила и състава на липопротеините и влошават консумацията на субстрат от черния дроб. Физическата подготовка смекчава T2D и намалява CFL, но ползите от различната интензивност на тренировките по отношение на класовете липопротеини и консумацията на чернодробни субстрати са неясни.

Наскоро Jarna C. Hannukainen от Университет в Турку (Финландия) проведе проучване, където целта беше да се оценят ефектите от непрекъснато обучение с умерена интензивност (MICT) или интервални спринтови тренировки (SIT) върху CFL, консумация на чернодробен субстрат и липопротеинов профил при субекти с нормогликемия или преддиабет/T2D. 54 субекта (нормогликемична група, n = 28; група предидиабет/T2D, n = 26; възраст = 40-55 години) бяха разпределени на случаен принцип да извършват MICT или SIT в продължение на 2 седмици и CFL беше измерена с резонансна спектроскопия Магнитен резонанс, липопротеинов състав с NMR и консумацията на чернодробна глюкоза (GU) и консумацията на мастни киселини (FAU) бяха измерени с помощта на PET (позитронно-емисионна томография).

Интервенционни упражнения. И двете групи SIT и MICT тренираха три пъти седмично в продължение на 2 седмици. И шестте обучителни сесии бяха проведени под наблюдение. Протоколите за обучение са обяснени в проучвания по-рано. Накратко, всяка сесия на SIT се състоеше от 4-6 30-секундни пристъпа на упражнение с педали. „изцяло“ (Протокол Wingate) с 4 минути възстановяване между завоите (по време на периода на възстановяване обектите са останали или са продължили да въртят педали без товар). Всяка смяна на SIT започва с 5 секунди ускорение до максимален ритъм, последвано от внезапно увеличаване на натоварването, което е 7,5% от телесното тегло в килограми за нормогликемични субекти и 10% обезмаслена маса в килограми за субекти с преддиабет/T2D. Обучението по MICT се състоеше от 40-60 минути педалиране с умерен интензитет [60% VO2peak). Продължителността на педалите се увеличава с 10 минути след всяка друга сесия, докато не се достигнат 60 минути през последните две сесии.

В началото групата с преддиабет/T2D имаше по-висок CFL, анормален липопротеинов профил и по-ниска чувствителност към цялото тяло към инсулин и по-нисък аеробен капацитет в сравнение с нормогликемичната група. И двата режима на тренировка подобряват аеробния капацитет (P 5,6%; нисък CFL,

Хареса ли ви тази публикация в блога? Имаме много повече за вас, получавайте предложения за научни статии от WhatsApp на място. Искам предложения