деня

Днес бих искал да ви разкажа за онзи момент, в който вече не можете да понасяте наднормено тегло и вие решавате да направите нещо. И е, че когато сте с наднормено тегло, особено ако това е по-скоро затлъстяване, мисленето за диета е все едно да мислите за война. Знаете, че ще бъде много трудно. Знаете, че ще страдате. И не знаете дали ще победите. И което е по-лошо: може да се окажете по-лоши, отколкото сте били.

Говорих за това онзи ден с последовател в Instagram и това е нещо, което си помислих. За да започнете да се борите с килограмите, трябва да сте психически подготвени, да сте силни, да сте силно мотивирани. Вече ви казах преди няколко години, това е труден процес и затова е толкова трудно за нас да вземем решението.

Трябва да ви кажа нещо: сгреших.

Иска ми се, ИСКАМ да съм познавал ентулинея тогава, наистина ви казвам.

Вече ви казах, че прекарах месеци, следвайки ентулинея в социалните мрежи, един познат го направи и беше любопитен за метода. И въпреки че това, което видях, ми харесваше, винаги си мислех „Още не съм готов“. Спомни си за други диети, спомни си, че беше гладен, спомни си, че в продължение на дни приемаше само шейкове, за да загуби само няколко грама, спомни си, че в хладилника имаше само маруля и 0% кисело мляко, за да не се изкуши да яде нещо друго. Спомни си, че пушеше, за да измами глада. Спомних си да избягвам да ходя на вечеря и тапас с приятели, така че стомахът ми да не иска повече от това по-късно.

Това беше моята борба с килограмите в продължение на много години, по този начин успях да поддържам „здравословно“ тегло и ми позволете кавичките, защото ако за да поддържате тегло, трябва да пушите, вместо да ядете, здраво, казаното е здравословно, не е.

Така че, след като бях майка, с изтощението, което води до това, колко трудно ми беше физически и психически, честно, последното нещо, от което се нуждаех, беше да се върна по онези пътища и онези войни. Имах твърде много грижи. Хранех се здравословно, ако килограмите не искаха да отидат, е ... все пак трябваше да се примирите.

Освен това той имаше много голям хендикап. Всеки път, когато съм се подлагал на диета и съм успявал да загубя идеалното си тегло (между 60 и 65 кг), винаги съм имал брутален отскок, което ме е поставяло с 10 кг над предишното ми максимално тегло. Това означава, че за първи път качих до 75 кг. Вторият при 85кг. След бременност достигнах 96 кг. Мислейки си за диета и че след годините това би означавало да надвиши 100 кг ... Не знам за вас, но за мен бариерата от 100 кг е огромна бариера, психологически я виждам като точка на невъзвръщаемост: когато пристигна, Изгубен съм.

Така че всеки път, когато се замисляше за диета, тя си мислеше, че това е или за цял живот, или й е писано да бъде болезнено затлъстело. Не е много мотивиращо, да кажем.

Но дойде този ден. Денят, който виждате на кантара: 99 кг. Това се случи преди няколко месеца, тъй като момиченцето се роди застояло на 96 кг и се примири с факта, че кантарът не се движи. Но се движеше и се качваше нагоре. И онзи ден си казах ... Ванеса, или правиш нещо, или стигаш до 100кг.

Наистина ви казвам, че нямах сърце да се бия с килограмите. Не исках. Не бях ни най-малко мотивиран. Той нямаше и малко морал. Не исках да го правя.

Но трябваше да направя нещо.

Онзи ден се регистрирах за метода на ентулинея, изтеглих приложението и започнах да оценявам храната си.

Днес тежа с 10 кг по-малко от този ден. Днес най-накрая слязох от проклетите 90, които изкривиха усмивката ми в продължение на 7 години.

Ето защо пиша този пост днес. Защото всеки път, когато някой ми каже: не съм готов, не в момента, трябва да се подготвя, имам много килограми ... мисля ... направете го, направете го сега, не чакайте повече. Ще бъде много по-лесно, отколкото си мислите, ще бъде много по-добре.

Това ще промени живота ви, защото това е ентулинея: най-накрая да разберете какво се случва, къде сте се провалили и как можете да го промените. И го направи.

Без диета или специални храни.

Без да гладувате.

Без да ти вгорчава живота.

Без да спира да прави нещата.

Наслаждавайки се на пътя.

Кара ме да искам да го изкрещя, и си помислих, че днес трябва да го направя.

Кълна се, че никога не съм мислил, че ще публикувам теглото си така, весело. Но днес трябваше да ви кажа това. Трябваше да ви кажа, че ако не сте доволни от теглото си, не чакайте повече. Не е необходимо нищо повече от вземане на решение.

Брой три, и то точно, НАПРАВИ ГО.