Съдържание

здрави

Началото на доброто здраве на устната кухина започва с това, което ядете

Знаете ли, че когато се формирате в утробата на майка си, нейното добро хранене помага за оформянето на зъбите ви? По този начин диетата е от съществено значение тя и плодът да имат здрави зъби.

Както можете да видите, от преди раждането храната определя доброто състояние на вашето устно здраве. Така, ключът към здравите зъби е не само правилната хигиена на устната кухина, а и здравословното хранене.

Но не само бъдещите майки трябва да се хранят добре, правилното е, че всички го правим.

Диетите с недостиг на определени хранителни вещества ви правят по-податливи на заболявания на венците, освен това някои видове храни благоприятстват бързото размножаване на бактерии, причиняващи зъбни заболявания.

Но не всичко е толкова лошо, има храни, които причиняват обратен ефект, защото укрепват зъбите ви и помагат за предотвратяване на заболявания.

Вижте как д-р Марлон Бецера оценява пациент в следващото видео:

Повлиява ли недохранването зъбите?

Да, недохранването засяга вашите зъби и здравето на устната кухина. Но първо трябва да разберете, че не само се отнася до хора, които не ядат достатъчно на ден, това е общ дисбаланс в диетата им.

Дисбаланс в диетата може да се породи от недостиг на храна или излишъци. От друга страна, дисбалансите също могат да повлияят.

Според Организацията за прехрана и земеделие на ООН (ФАО) недохранването е „необичайно физиологично състояние, причинено от недостатъчна, небалансирана или прекомерна консумация на макронутриенти и микроелементи“.

Тоест, можете да бъдете човек с „нормално“ тегло и телосложение, но когато не се храните балансирано и това се отразява на здравето ви, това означава, че сте недохранени.

Разследванията гарантират, че заболяването на венците бързо прогресира при хора с лоша диета. Освен това, както ви казахме преди, устните тъкани стават чувствителни към инфекция.

Други заболявания, с които е свързано недохранването, са:

  • Кухини.
  • Чувствителност на зъбите.
  • Пародонтални заболявания.

Опасност от захари

Сладките храни са тези, които вредят най-много на здравето на устната кухина. Ако консумирате газирани напитки, подсладени напитки, сладкиши и други лошо хранителни закуски, вие сте изложени на риск от кариес.

Появява се кухина от ерозията на зъбния емайл, причинена от органични киселини, образувани в зъбната плака. Този процес се дължи на бактериална активност, чрез метаболизма на захарите във вашата диета.

Яденето на захари може да направи разлика между това дали имате кухини или здрави зъби. Толкова е важно, че в изолирани общности, които поддържат балансирана диета, с ниска консумация на захар, кариесът е практически несъществуващ проблем.

Пери-имплантит

Пери-имплантитът е a възпалителен процес на тъканите около импланта осеоинтегриран и причиняващ загуба на подкрепа. Това се случва, когато оставите възпалението без надзор твърде дълго.

Добрата новина е, че ако имате зъбни импланти и сте загрижени за това заболяване, знайте, че като консумирате фибри, витамини (C, D, E) и ненаситени мастни киселини, можете да го избегнете. Доказано е, че те предотвратяват развитието на пери-имплантит.

Какви храни да ядем, за да поддържаме добро здраве на устната кухина?

За да можете да поддържате здрави зъби, ADA (Американска стоматологична асоциация) препоръчва спазвайте диета, която включва:

  • Плодове и зеленчуци. През деня трябва да ядете плодове и зеленчуци. Като цяло е препоръчително те да са приблизително половината от това, което консумирате на ден.
  • Зърно. Яжте за предпочитане пълнозърнести зърна като: овесени ядки, пълнозърнест хляб и кафяв ориз.
  • Млечни продукти. По отношение на тези храни, в идеалния случай трябва да консумирате млечни продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини.
  • Постни протеини. Постните меса, пилешкото месо и рибата са най-добри. Ще ги промените с други източници на протеин като яйца, боб и бобови растения.

Какво се случва, ако претърпя загуба на зъби?

Един от големите проблеми при неправилно хранене е, че увеличавате риска от пародонтоза. Без лечение пародонтозата се влошава всеки ден и с течение на времето може да доведе до загуба на зъби.

Когато това се случи, единственият начин да получите здрави зъби отново е чрез орална рехабилитация.

Устната рехабилитация са функционални естетични лечения, необходими за здравето на пациента. Състои се от поставяне на изкуствени зъби за заместване на изгубените или без естетика.

Някои от леченията в тази специалност са:

  • Временни протези. Те се използват, докато се оценява възможността за поставяне на фиксирана протеза.
  • Фиксирани протези. Те могат да бъдат: чаршафи, корони или инкрустации.
  • Фиксирана незабавна (всичко на 4). Това е метод за заместване на протеза за напълно беззъби пациенти.

Завършеност

Малко хора знаят, но Получавате здрави зъби само чрез добра грижа за устната кухина и добра диета.

Храните, които ядете, могат да направят разлика между наличието на кариес и други пародонтални заболявания. Недохранването може да доведе до чувствителни венци и инфекции, които, ако не се лекуват, могат да доведат до загуба на зъби.

Най-хубавото е, че за да имате здрави зъби, в диетата си включете плодове, зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти, постно месо и други протеини.

В случай, че лошата диета ви накара да загубите зъби, е време да направите орална рехабилитация. Ако не знаете къде да го направите, ние ви очакваме в стоматологията Marlon Becerra с най-добрите зъболекари и съвети за добра диета.