Вектор на менюто за диета. Бяла плоча с везна

мазнини

Лятото идва и мнозина вече планират лято без риза, насърчавайки се да изпробват нови упражнения, а също така се тревожат повече за храната.

За да помогнем на тялото да изгаря мазнините по балансиран и здравословен начин, в допълнение към консумирането на диета, базирана на пресни храни и ниско съдържание на захар, можем да опитаме и някои техники. Да вземат под внимание!

Ябълка + канела

Опитайте вкусно инфузия на ябълка и канела. Ябълковата кора съдържа термогенна урсолова киселина и е чудесен източник на фибри. От своя страна, канелата ни помага да увеличим метаболизма, да изгаряме мазнините и да намалим тревожността.

Здравословен лилав чича

Друг вкусен микс е този, направен от лилава царевица, канела, ананасова кора, карамфил и стевия.

Приготвяте истински здрава лилава чича. За това трябва да използвате 5 кочана царевица и да сварите ананасовите кори. След това добавяте останалите съставки.

Според японско проучване лилавата царевица има висок потенциал за намаляване на теглото. Докато ананасовата кора има противовъзпалителни ползи и е отличен диуретик, тя помага за премахване на излишните течности и детоксикация на тялото.

Слива

Сливата от своя страна е от полза за храносмилането ни, особено когато се консумира сутрин заедно с накиснато ленено семе. Този плод също има високо съдържание на антиоксиданти и фитонутриенти, които помагат за защита на тялото.

Ананас + джинджифил + лют червен пипер

The запарка от ананас, джинджифил и щипка лют червен пипер е друга мощна комбинация, помагаща на тялото да изгаря мазнините.

Горчица + черен пипер + куркума

Горчица, черен пипер и смес от куркума правят вкусен дресинг и че поради свойствата на всяка от подправките му помага на тялото да изгаря мазнините.

Искате ли да поговорим по определена тема? Оставете ни вашите предложения за здравословни храни, терапии или алтернативи, които да включим в следващите колони: