Диетата на астронавтите, диетата на Холивуд, диетата на Аткинс, диетата за гурме ... Някой от тях звучи ли ви познато? С пристигането на лятото и бързането да свалим излишните килограми, често попадаме в капана чудо диети. Трудно е да се изброят всички, тъй като всеки ден се появяват нови, но всички те имат обща връзка: обещайте да отслабнете бързо и без усилия. Но това, което те крият, е друга съвсем различна реалност: чистата икономическа полза за тези, които ги насърчават.
Според Испанско общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), Тези диети се характеризират с това, че са много рестриктивни по отношение на енергията и небалансирани в някои хранителни вещества. Хранително е и тревожно, защото те не превъзпитават или подобряват хранителните навици, а често ги влошават.
„Лечението на затлъстяването е дългосрочен процес да се научим да поддържаме постигнатото тегло“.
Разликата между спазването на чудодейна диета или балансираната хипокалорична диета, одобрена от специалист по хранене, е много ясна: изложи здравето на риск.
Трябва да помним това лечението на затлъстяването е дългосрочен процес, при които важното е не само да отслабнем, но и да придобием добри хранителни навици, които ни позволяват да поддържаме постигнатото тегло.
- Сос! Как да сваля 10 килограма за 11 месеца Красота - Форум
- Какво да ядете на закуска, за да отслабнете какво трябва да ядете (и какво не), ако искате да отслабнете
- Трикове за отслабване Отслабването чрез танци е възможно тази жена е успяла да отслабне с повече от 45 килограма
- Здраве Искате ли да отслабнете Изненадващият психологически трик, който отрича мислите ви
- Соня, щастлива след отслабване с 40 килограма с нашата диета Pronokal