Ако погледнете статистическите данни, ще ги видите веднага: Процентът на затлъстяването скочи рязко, когато населението премина от пресни храни към силно преработени продукти.
Ако преди по-малко от век се хранихме зеленчуци; плодове и зеленчуци; пълнозърнести хлябове; ядки; прясна риба; месо, млечни продукти Y. яйца на животни, отглеждани в дивата природа; нерафинирани масла ... днес спазваме диета, пълна с рафинирани брашна, добавени захари, наситени и транс-мазнини и с почти никакви фибри или защитни хранителни вещества. В допълнение към безкрайните нива на затлъстяване, този тип диета обяснява редица случаи на диабет тип 2, сърдечно-съдови проблеми, ракови заболявания и други хронични заболявания днес.
Тези 6 предимства могат да ви насърчат да възстановите старата диета, която толкова зле се отказахме:
- Шест храни, които трябва да изключите от диетата си и шест, които трябва да включите, ако искате да отслабнете
- Кой каза сватба; Искате ли да отслабнете за сватбата Е, не диета (I)
- Трикове за отслабване Перфектната диета за отслабване, ако сте над 30 години
- Проучване разкрива, че млечните продукти са в нашата диета от години El Comercio
- Искате по-голям и по-мощен мозък Следвайте холандската диета