бъдете

Подобряването на имиджа на тялото задължение ли е или личен интерес? Ставаме ли роби на фитнеса? Карен Козенца разсъждава върху тези въпроси в Runfitners, графичен дизайнер, но запалена по здравословния начин на живот и спорта.

Приятели ли сме или врагове на тялото си? Това повдига този 25-годишен посланик на Гватемала за здравословен живот чрез интуитивно хранене. Бегач, плувец и триатлонист в близко бъдеще, имайте предвид, че въпреки че има хора, влюбени в тренировки, спорт и диети, ние също намираме хора, малко по-малко поробени от параметрите на фитнеса.

Намерихме това отражение за интересно да споделим с вас и породи конструктивен дебат. Затова споделяме тази статия, публикувана на уебсайта Runfitners.

Говоренето за изображение на тялото е нещо от всеки ден, при всяка среща, рожден ден или обяд човек попада в разговори от типа: „Знаете ли, че тази торта има повече от 500 калории?“, „Започвам диетата утре“ или „Дали че сте много слаби, как се справихте? " И въпреки че преди няколко години модата беше абсолютна слабина, изглежда, че в тази златна епоха целта се насочи повече към страната на това да бъдеш „годен“, въпросът е Fit for what?

Буквалният превод на тази дума според google е „коригиране“, което води до мисълта, че задачата е да се приспособи тялото към нещо ... към стандарта, който е установил франчайз за диети, които контролират концепцията за изображението на тялото в световен мащаб.

Също така е обичайно да се следват хора, които са станали #Fitspo (Fit Inspiration), като споделят своите съвети за упражнения, хранене и мотивация в социалните мрежи. Това може да е положително, тъй като се генерират нови концепции за образ на тялото, но попада в едно и също нещо: заклеймяване и идолизиране на тип тяло, което предполага, че само това е начинът да имаме „перфектно“ тяло.

Ако само „годното” тяло е правилно, какво ще кажете за хора, които са естествено слаби? Или с хора, които не искат да изглеждат мускулести или маркирани? ще бъде извън очакваното, извън исканата корекция.

Перфектното тяло е ваше собствено, има хора с генетична нагласа да бъдат слаби, някои да са дебели, а други атлетични и един не е по-добър от друг.

Човек с тегло от 140 паунда може да има по-добри нива на глюкоза в кръвта от човек с тегло от 120 паунда, а човек с 25% телесни мазнини може да има адекватно ниво на триглицериди, както и този с 6%. Цифрите, които скалата отразява, не са тези, които показват идеално здраве и корекциите, които трябва да бъдат направени, не трябва да се основават на търсенето на числена цел, а по-скоро на по-добро качество на живот.

Защо вместо да сте толкова твърди, не се придържате към подход за лично приемане? Приемането не означава пълно приспособяване към настоящата ситуация, а по-скоро прилагане на промени, които повишават самочувствието и генерират положителен образ на тялото, което се изразява в по-малко мания за храна и упражнения и повече удовлетворение от това, което се прави всеки ден. В полза на собственото тяло.

То е да станем приятели на тялото, а не врагове. Упражнява се от любов към тялото, а не от омраза и отхвърляне. Той разглежда храната като гориво, а не като обект на мъчение, за да се побере в по-малки гащи.

Съгласуването с храна, упражнения и здравословни навици несъмнено ще доведе до по-голямо ниво на идентификация със собственото тяло, търсене на начини да бъдем по-щастливи и по-здрави.

Със сигурност има много хора, които обичат да ходят на фитнес 3 часа на ден и да връзват обувките си за тенис или да пълнят ръцете си с талк, за да заредят бара, и е идеално, ако това е, което ги прави щастливи, но има и такива, които наслаждавайте се повече на сладолед, отколкото да носите дрехи във фитнеса и те също са правилни, защото става въпрос за търсене на здравословен начин на живот, който да се адаптира към техните собствени вкусове и нужди.

Предложението е да се осъзнае, че за да имате перфектно тяло, не е необходимо да сте годни, слаби, маркирани или извити, необходимо е да имате тяло и да се грижите за него такова, каквото е: това, което позволява на индивида да води пълноценен живот, изпълнен със задоволство.

Осигуряването на грижите за него ще се превърне в здравословни навици на живот и това ще повиши стандарта на живот. Перфектното тяло е ваше собствено, защото няма друго подобно на света и задачата, която остава, е да направим това, което бихме направили за приятел: да го обичаме, да се грижим за него и да го правим щастлив.

Карън Козенца, 25-годишна, националност от Гватемала, графичен дизайнер по професия, феминистка по душа и верен популяризатор на здравословен начин на живот чрез интуитивно хранене. Бегач, плувец, фанатик за тренировки с тежести и бъдещ триатлонист (моята мечтана цел е IRONMAN 70.3). Любител на мотивацията, класическата музика и книгите за самоусъвършенстване. Слово на живота: Novaturient (Постоянно търсене на мощна промяна в живота на човек).

От своя страна, ние не сме съгласни със значението на термина „годни“, тъй като речници като Оксфорд и Колинс го свързват с доброто здраве, с това, че е във форма, вместо да се вписва в определена форма. По същество обаче е същото. „Да бъдеш във форма“ е ситуация, създадена от социални параметри, вярвания и вкусове. Държава, може би по-субективна от научната.

Смятаме, че понякога не сме наясно колко подсказват подобни социални моди. Разполагайте с най-новите мобилни технологии, облекло, обувки и др., С разходите, които това предполага. Правенето на селфита на най-неподозирани места, въпреки риска от инциденти ... Фитнесът е само още един.

Здравословният живот трябва да бъде личен избор, подкрепен от аргументите, които сами генерираме. Посветете се на фитнеса, защото така сме решили за благосъстоянието, което той ни носи. Подобрявайте се всеки ден, защото ние искаме, а не защото приятел е коментирал излишните ни килограми. Ние сме свободни, радваме се на тази свобода и не я изхвърляме поради абсурдни социални моди.