Спите ли по гръб или настрани? Горещо ли ти е? Много ли се движите? Всичко влияе при избора на най-подходящия за вас матрак
Актуализирано на 20 юли 2017 г.
Нито масата за трапезария, нито килера на спалнята или мебелите в хола. Малко решения по отношение на декорацията на дома са толкова актуални, колкото изборът на матрак. И, за съжаление, често не му придаваме значението, което заслужава. Преувеличаваме ли? Въобще не! Постигането на правилния матрак до голяма степен гарантира добро качество на съня. Само поради тази причина той заслужава да му посвети малко от нашето време. Във всеки случай: никога не купувайте леглото си, без първо да го изпробвате, защото няма удобен матрак за всеки, всеки трябва да намери своя. И единственият начин да го направите е да опитате. Имайте предвид тези ключове, когато ги избирате, те ще служат като ориентир, за да го направите правилно.
Твърдост: Твърда, средна или мека?
Какво предпочитате? Ако ви харесва трудно, изберете го трудно. Ако ви харесва мръсна, мечка. Твърдостта на матрака е въпрос на вкус.
Ако имате мускулен дискомфорт. Изберете матрак със средна твърдост, който минимизира точките на натиск.
Ако се събудите уморени. За добра почивка матракът трябва да спазва кривината на гръбначния стълб.
Поза: Как обикновено спите?
Настрани. Нуждаете се от твърда повърхност, която да отпуска напрежението на раменете и бедрата.
С лице надолу. Изберете ниска възглавница, така че да не се създава напрежение на врата.
Изправим. Изберете средно твърд матрак, за да поддържате правилно гърба и врата.
Височина и тегло: всичко влияе
Ако височината ви е средна, Всяка мярка работи за вас. Матракът трябва да е поне 15 см по-висок от вас.
Ако тежите по-малко от 70 кг, Подхожда ви мек и гъвкав модел, който се адаптира към вас и разпределя добре теглото ви.
Ако тежите повече от 70 кг изберете средна твърдост. Повече от 100 кг? Труден. Колкото повече тегло, толкова по-твърдо.
Така ще спите и ще си почивате по-добре
Изпотяване: горещо или студено?
Ако се потите много, Изберете пружинен матрак. Те са тези, които се изпотяват най-добре, последвани от латекс.
Ако нямате проблеми със студа или топлината, пяна с памет ще се адаптира към телесната ви температура, когато спите.
Ако сте много горещи, Поставете памучен матрак върху матрака, който вече имате. Ще забележите.
Движение: Движите ли се или все още сте?
Ако се движите много изберете пролетен матрак в леглото, който бързо възстановява първоначалната си форма.
Ако се събудите в същото положение в която сте спали, изберете мемори пяна.
Ако вашият партньор се движи, а вие не, латексен матрак ще бъде добър избор. И на двамата ще ви е удобно.