Препоръки относно използването на обувки при пациенти с диабет:

Обувките трябва

1. Обувките трябва да са кожени. Те трябва да са достатъчно дълги, широки и просторни на върха, така че пръстите на ноктите да се поберат удобно, по-често срещана деформация при диабетици

2. Инспектирайте ежедневно вътрешността на обувките си за пукнатини по дъното, бръчки в подплатата, слепване на материала, от който е направен, и дори натрупване на талк.

3. Всеки път, когато отидете да обуете обувките, връщайте се към обувката, за да сте сигурни, че в нея не е попаднал чужд предмет.

4. Избягвайте обувки с презрамки, изрези или други отворени места, които могат да причинят мехури или зони на натиск.

5. Не носете нови обувки повече от час наведнъж през първите няколко дни. Огледайте краката за червена зона; ако е необходимо да се поиска друг член на семейството да извърши проверката. Постепенно увеличавайте времето за носене всеки ден в продължение на две седмици, като по това време обувките вече трябва да бъдат адаптирани към краката.

6. Сменяйте обувките си през деня. Вземете допълнителен чифт, за да се преоблечете по време на обяд, те могат да увеличат дълголетието на краката и обувките ви.

7. Не купувайте обувки с коригиращи подложки и не добавяйте вложки без медицинско указание. Нечувствителното стъпало може лесно да бъде наранено от необичаен натиск в обувката.

8. Адаптирайте обувката към крака си, а не крака към обувката си.

9. Не носете обувки без чорапи.

10. Обувките ви трябва да са съобразени с ширината на стъпалото ви, освен това трябва да имат твърда, дебела и твърда подметка, която да е устойчива при усукване. Това осигурява по-голяма стабилност и опора на стъпалото при ходене.

11. Не носете заострени обувки и носете такива с връзки.

12. Петата на обувката трябва да осигурява адекватно поглъщане на удара на крака срещу земята, както и добра амортизираща опора и стабилност при ходене. Височината на тока не трябва да надвишава 5 cm.

13. Купете обувките си в края на деня, защото размерът на крака ви може да се увеличи до един номер повече.

14. Ходете поне 30 минути всеки ден.

15. Незабавно информирайте подиатриста или, в противен случай, най-близкия здравен екип за всякакви наранявания или промени в цвета на кожата.

16. Извършвайте инспекции на краката най-малко на всеки 6 месеца с лекар-ортопед и/или с други специалисти от здравния екип. В случай на леки наранявания като мазоли, разстройства на ноктите, прегледите трябва да се правят поне веднъж месечно.