Най-добрият трик за отслабване за кратко време е да бъдете дисциплинирани

Номерът за отслабване е, че имате ключа с вашите усилия и постоянство. Извинете, ако имате заблуди и смятате, че тази статия е за това как да отслабнете лесно, бързо и без усилие.

Завършила съм хранене и диета. Ако знам нещо, то е, че бързите и лесни средства за защита бързо се оказват фатални. Както знаете, от предишните ми публикации в този блог за хранене, аз съм против чудо диети.

Диети за отслабване като Herbalife или Dukan, които обещават резултати без усилия. Не че имам мания, но всяка, която стигне до ушите ми, е повече опасно и неефективно, в дългосрочен план, отколкото по-горе. През личното си пътуване като индивид съм опитвал различни видове храни, безброй добавки и т.н. Мога да ви кажа, че това, което беше много по-мощно за мен в дългосрочен план, беше яденето на здравословна храна. Искам да кажа, имайте балансирана диета с всички хранителни семейства включени в него.

отслабване

Когато бях тийнейджър и пиех добавки от протеини и въглехидрати, за да кача мускулна маса, най-голямото ми притеснение беше качвам килограми. търсих за храни за напълняване. След време, фокусирано върху следването ми в университета, напуснах фитнеса за известно време, а също и всички добавки. След това време поднових тренировките на моето мини домашен фитнес, и започнах да виждам по-добри резултати дори без да приемам добавки. Добавките са за тези, които смятат, че е невъзможно да покрият своите Хранителни изисквания само с истинска храна. Разбира се спортен диетолог подкрепя ме в тази теория.

Ключовата част беше: Придобиване на знания за образованието по хранене от Nutri Hacker

Когато влезете дълбоко и не само спазвате диета, но и научавате за това хранене. Всичко става по-лесно и по-ефективно за вас. Ето защо се препоръчва това диетолози диетолози научи те да ядеш. В дългосрочен план това се превръща в супер сила за вас. Започвате да виждате храна в супермаркета, сякаш имате рентгенови лъчи. Автоматично различавате коя храна има хранителни вещества, които ви интересуват и кои не са.

Какво онлайн диетолог Винаги се опитвам да овластявам пациентите си. Въпреки че е по-лесно да се повярва в чудодейната диета за деня, в дългосрочен план това не се отплаща. Бъдете дисциплинирани и следвайте инструкциите на вашия диетолог, в дългосрочен план ще го оцените.

Номерът за ефективно отслабване е да имате графици и структура в диетата си

Отначало може да ви се стори малко уморително да следвате диетични насоки. Разбирането на всички понятия наведнъж също не е лесно. Това, което се гарантира е, че след като започнете, всичко ще бъде много по-лесно. Най-много след 2-3 седмици тялото ви ще свикне с ядене, упражнения и т.н. Най-трудното нещо в тези случаи обикновено е изтръгнете стари лоши навици. Хранене, когато ни се иска, упражнения само когато ни се иска, ядене на някои нездравословни храни твърде често ...

Никой не каза, че е лесно, затова наградата е много по-интересна. Да, говоря за супер сила, не диета, но продължаване да постигате целите си, с все повече сили.

Мускулите, които ще ви дадат най-много сила, са вашите добри навици

След като те са част от вас, знаете ли какво? ако не искате, те никога повече няма да си тръгнат. Ще сте инвестирали много време, усилия и може би пари, но това е нещо, което ще ви служи вечно. Дори и да сте уморени, добрите ви навици хранене и здравно образование, все още с теб. Въпреки факта, че вали на улицата, те все още са с вас. Дори работата ви да е станала наистина зле, те все още са с вас.

Завършеност

Бъдете постоянни, гранит до гранит, планината е направена. Усилието, с което инвестирате време, играйте във ваша полза. Някой, който го е изживял в собствената си кожа, ти казва. Бях кльощаво момче и имам напълнявам, докато не се видя по свой вкус. На здравословен начин можете да напредвате по много солиден начин.

Учете се откъдето искате, статии за хранене като тази, доверени youtubers с качествено обучение, книги ... Днес можете да имате свои онлайн диетолог, на разумна цена. Правете го както искате, но инвестирайте във вашето хранително здраве и ще напредвате без ограничения.

Даниел Френило Хенафо

Послепис:
ИЗТЕГЛЕТЕ БЕЗПЛАТНО на Здравословен списък за пазаруване!

  • Ще подобрите диетата си
  • Ще отслабнете
  • Ще укрепите здравето си