Храносмилателни и здравословни вечери

Диетолозите потвърждават, че вечерята е храната, която може най-много да повлияе на теглото. Това, което ядем през нощта, тялото ни запазва. От ресторанта на Hostal Doña Juana ни дават идеи как да се грижите за себе си и да правите режим за отслабване, без да гладувате. Има храни, които ви помагат да подобрите здравето си и да свалите няколко килограма, ако ги приготвите, като спазвате някои правила.

храни

Най-препоръчителните храни, които да бъдат част от най-хранителните и храносмилателни менюта, са:

  • Риба.
  • Растителни кремове.
  • Яйцата.
  • Салатите.

Първият съвет, за да се грижите за себе си през целия ден, а не само на вечеря, е да следвате една от най-популярните поговорки на нашата испанска поговорка: „закусвай като крал, обяд като принц и вечеря като просяк“.

Предложенията, за да се задоволим са:

Риба и яйца. Те са две храни, които ни осигуряват протеини и други основни хранителни вещества за тялото ни, те почти не осигуряват калории и техните мастни киселини са полезни за здравето.

Зеленчукови кремове и салати. Те са много усвоими, засищащи, хранителни и много лесни за приготвяне. Голямото разнообразие от зеленчуци и зеленчуци е допълнително предимство, тъй като можете да използвате сезонните на ниски цени и да не повтаряте цялата седмица. Един от проблемите на режимите е монотонността.

За десерт най-хубавото нещо е плодът, а за да стане много по-питателен и задоволителен, можете да го приготвите варен или печен, важно е да не добавяте захар. Опитайте се да приготвите компот от домашно приготвени круши или печени ябълки и ще откриете, че да се грижите за себе си не означава да гладувате или да се лишавате от това да си дадете сладък вкус.

Друг от съветите, предлагани от Hostal Doña Juana, е, че порциите трябва да са подходящи. През нощта е по-добре те да са оскъдни. За да ви помогне да се обслужвате пестеливо, използването на малки чинии с тях ще ви позволи да контролирате по-добре количеството. Идеалният начин да отслабнете е да се храните здравословно и постепенно да отслабвате.

Още съвети, не само диетата влияе върху загубата на тегло, физическите упражнения са от съществено значение за здравето, отидете на разходка из нашия красив град и околностите и със сигурност отслабвате, без да осъзнавате.

Hostal Doña Juana е известен и се възхищава от своите ястия, приготвени от звездната риба на къщата, треска. Доказателството, че те са експерти в гастрономическото изкуство да приготвят тази риба, превръщайки я в деликатес на боговете, е празнуването на тяхната известна Дни на треска, че тази година те току-що отпразнуваха своята 25-годишнина. Ако не сте пристигнали навреме, за да опитате специалното им меню, можете да поръчате някое от ястията, които винаги намирате в менюто: Треска пилпил стил Doña Juana.