Един от въпросите, който тези, които искат да отслабнат, повтарят най-много в консултациите на диетолози, е каква трябва да бъде тяхната закуска. Вече говорихме за това как да приготвим вечеря, едно от най-важните хранения за деня, ако искате да започнете да бъдете по-здравословни. Но истината е, че няма строго време, когато трябва да се грижите повече за себе си. Ако искате да промените живота си, трябва да промените навиците си като цяло. Диетолозите призовават да избягат от старата аксиома, както се повтаря, тъй като е невярно, че закуската е най-важното хранене за деня: трябва да се погрижите за всички.
Важното за закуската е да се избегне ненаситен глад през цялата сутрин и сте принудени да хапвате между храненията. Тази "лека закуска", която обикновено се обработва с ултра мазнини или захар, противоречи на вашите нужди и на целта ви да водите по-здравословен живот. Ето защо основното е, че вашата закуска е задоволителна. Как да го получите С различни трикове. (Тук ви казваме модерната закуска за отслабване).
- Този чай с канела е ключът към отслабването и детоксикацията на тялото ви
- Партньорът е от ключово значение за отслабването TN
- Канелата може да е ключът към отслабването, обясняваме го тикитакас
- Приложението, което ви позволява да отслабнете и да отслабнете, без да гладувате - La Nueva España
- Избор на храни, за да отслабнете, без да гладувате