Знаете ли, че мозъкът е един от най-важните органи в човешкото тяло? Той обаче остава такъв, за който знаем най-малко, тъй като има сложни структури и физиологични механизми, които затрудняват разбирането. Често е трудно да се каже каква е причината за промяната във вашата дейност. Нашето ежедневие, както и диетата, емоционалните проблеми и умствената дейност влияят върху нейното функциониране.
Иван Сеченов е първият учен, който изучава човешкия мозък. Владимир Бехтерев и Иван Павлов продължиха да изследват тази сфера. Първите революционни открития са направени чрез използването на кратко и дълготрайно имплантирани електроди. Чрез изследване, проведено в Нюйоркския университет, беше открито, че голям брой нови синапси се създават в човешкия мозък, когато спим. Цялата информация, получена през деня, се обработва и усвоява във фазата на бавен или дълбок сън.
Редовното физическо натоварване насърчава растежа на нервните клетки. Голямото количество адреналин и норепинефрин, произведени по време на тренировка, подобрява паметта. В отговор на стресови ситуации мозъкът задейства механизми, насочени към възстановяване на хомеостазата, която обучава защитни механизми. Но честият стрес води до загуба на паметта, намалена концентрация и повишена раздразнителност.
Умствената работа може да създаде нови връзки между невроните. Освен четене или слушане на нова информация, опитайте се да я анализирате. Анализът включва когнитивни процеси.
Нашият мозък изпълнява голям брой функции, които регулират дейностите на човешкото тяло. Ето защо трябва да помним за обратната връзка, при която състоянието на тялото влияе върху работата на мозъка. Налице е стабилна взаимозависимост на централната нервна система и клетките на човешкото тяло. Те зависят един от друг и определят общото ни благосъстояние.
Тази статия е само с информационна цел. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте със сертифициран медицински специалист, преди да използвате каквато и да е информация, представена в статията. Редакционният съвет не гарантира никакви резултати и не носи отговорност за каквито и да е щети, които могат да възникнат от използването на информацията, посочена в статията.
- Как храната влияе върху правилното функциониране на мозъка
- Как да постигнем балансирана диета за добро ежедневно хранене
- Как мога да комбинирам здравословна и балансирана диета с моята работна рутина? Блог - Cofares
- Как мога да променя режима си на хранене и упражнения, за да изглеждам като Daniel Craig Answers Here
- Епигенетична диета как гените влияят на нашите хранителни навици