Има няколко души, които не измерват усилията за постигане на желаното тяло. Кой не помни персонажа от филма „Дяволът носи Прада“, асистентката Емили, заявявайки, че „... оставам по цял ден, без да ям нищо и когато усетя, че ще припадна като парче сирене "? Е, много хора рискуват диети без никакви хранителни основи само с естетическа цел и за завладяване на завидно тяло.

здраве

Не мисля, че знаменитостите не са включени в тази група хора, а напротив, експозицията в медиите се използва от знаменитостите, за да оправдае лудите неща, които са направили, за да отслабнат. Диетата на знаменитостите много пъти се оказва силно влияние за хората при избора на спешна диета с обещание за бързи резултати, но не само ползите, които тези диети могат да предложат.

Точно това можем да забележим, когато знаем диетата на известните личности отдолу, с екзотични вариации и планове за хранене без никаква основа.

Съдържание на страницата

Solange Frazão: Диетата на добавките

Соланж Фразао е известна с красивото си тонизирано тяло на цели 49 години, но това, което много хора не си представят, е, че извивките й не са резултат от физически упражнения. Тя твърди, че приема фиксирана диета, при която й е позволено да консумира 1500 до 1700 калории, но тайната е в добавката.

Много хора се чувстват несигурни, когато включват хранителни добавки и дори намаляват храната, но тя казва, че това не е необходимо. Тя казва, че с напредването на възрастта и с физически упражнения тялото ни се нуждае от допълнителен запас от хранителни вещества и точно в този аспект добавките могат да бъдат ефективни.

Една от добавките, приети от Solange, можем да подчертаем цинк, магнезий и хром, които са от полза за транспорта на хранителни вещества и синтеза на протеини. Последното, дори, помага да се контролира желанието за сладко. Тя все още подчертава добавките от витамини от B-комплекс, алфа липолова киселина и трибулус. Можем да подчертаем диетата Solange Frazão за това, че й е позволено да се поддържа в дългосрочен план, тъй като тя няма прекомерно калорично ограничение.

Ivete Sangalo: Здравословна диета с достатъчно въглехидрати

Тялото на Ивете Сангало служи като вдъхновение за няколко от жените в страната, но това, което много хора не знаят, е, че певицата е имала нездравословни навици преди сватбата си. Певицата твърди, че раждането на сина й е послужило като предупреждение за преминаване от нередовно хранене към по-здравословно хранене.

Тя казва, че е преминала от прости въглехидрати към пълнозърнести храни, които могат да предложат по-добро храносмилане и усещане за ситост за по-дълъг период от време. Диетата на Ivete включва чайове, които могат да се възползват от термогенезата, богати на витамини плодове, кисело мляко и обезмаслено мляко и много салати. Важно е да се подчертае, че тази диета е и интересна, тъй като включва здравословни навици и може да бъде възприета в дългосрочен план.

Клаудия Рая: Диета за кръвна група

Актрисата твърди, че е страдала от постоянна мигрена, затова е потърсила медицинска оценка, където е признато, че хората с кръв от тип А не усвояват ефективно храни, богати на лактоза и червено месо. Това ограничение изисква Клаудия Рая да възприеме нови хранителни навици, като по този начин изключва тези храни от вашата диета.

Тя казва, че понякога успява да избяга от диетата и сочните ястия извън плана за диетично хранене. Диетата за кръвна група А подчертава консумацията на мляко, пиле и дори пълнозърнести храни. Планът за хранене е много прост и не изисква големи усилия. Основната мотивация да останете на диетата е благосъстоянието, което може да ви предложи да приемате само храните, които най-добре отговарят на вашите характеристики.

Майли Сайръс: Безглутенова диета

Върховете и спадовете на тийнейджърката певица доведоха до малко по-пълничка фаза. Тя е известна с непочтителност и необичаен стил, но както повечето жени, Майли не се чувстваше добре с килограмите и реши да отиде на диета за знаменитости за нашия списък.

Певицата прие диета без глутен, като елиминира всички храни, които имат компонента, за да постигне по-добър баланс за функционирането на метаболизма си. Тя каза, че не е спазвала прекалено строга диета, но че е избрала само меню без глутен, но че си е позволила да се откаже от диетата при специални случаи. Певицата каза още, че е злоупотребявала с плодове, сокове и натурални храни, за да заобиколи желанието да яде сладко.

Диета на Дюкан: Любимата на известния

Това може да се счита за основна диета на знаменитостите, тъй като има малко известни личности, които са приели този хранителен план. Диетата на Дюкан предлага вашата диета да се основава на консумацията на протеинови храни. Очевидно тя подчертава значението на други хранителни вещества, но е ориентирана към елиминирането на мазнини и токсини, които нарушават функционирането на метаболизма ви.

Протеинът може да бъде от полза за тези, които се опитват да натрупат мускулна маса, хипертрофия, дефиниция и да отслабнат, което оправдава диетата на известни личности като Мирела Сантос, Жизел Бунчен, Дженифър Лопес и дори принцеса Кейт Мидълтън.

Гуинет Полтроу: Детокс диета

Актрисата твърди, че приема диетата, за да поддържа тялото си чисто и тонизирано. Детокс диетата има сокове, които допринасят за елиминирането на изразходваните токсини от тялото и главно за ускоряване на изгарянето на калории. Диетата става ефективна поради ограничаването на консумацията на мазни, пържени, сладки храни и консерванти.

Диетата за детоксикация не налага консумацията на определен детоксикиращ сок, а напротив, дава ви свобода да търсите храните, които се възползват от прочистването на организма, следователно можете да изберете храните, които най-добре отговарят на вашия вкус и вашия цели.

Каролина Диекман: ​​Диета 10

Точковата диета е известна от много години, но със създадените хранителни промени и нововъведения, ендокринологът Гилермо Алварадо Аройо разработи диетата с нотки, която беше одобрена и приета от актрисата. Диетата се състои в преброяване на консумираните калории посредством ноти, а не точки. Диетата препоръчва да консумирате поне 500 бележки на ден, така че да се поддържа храненето на тялото ви.

Дженифър Анистън и Рийз Уидърспуун: Диета на бебето Папиня

Актрисата е определена като защитник на диетата, която консумира около 14 порции детска папиня. Продуктът е посочен като нискокалоричен, така че допринася за хипокалорична диета. Храната е предпочитана поради нейната консистенция, която позволява по-бързо и по-ефективно храносмилане.

Mel Fronckowiak: Диетата с термогенна храна

Е, знаехме, че термогенните храни могат да дадат допълнителен „газ“ в диетите ни, но това, което не знаехме, е, че те имат диета, създадена точно за извличане на максималните ползи, които тези храни могат да предложат на нашето тяло.

Певецът потвърждава, че това може да е оригиналната диета на известния, тъй като може да предложи ползи не само за естетиката, но и за здравето. Храните, разрешени в тази диета, могат да помогнат за функционирането на основния метаболизъм и да контролират ефектите от задържането на течности. Тя потвърждава, че консумацията на люти чушки, зелен чай, лимонов сок и дори джинджифил в десерти и салати допринася значително за поддържането на добрата й форма.

Медицинска оценка

Най-важният момент, който трябва да се признае, е, че независимо дали е диета на знаменитост или не, спазването на диета трябва да бъде оценено от лекар. Хранителният план трябва да бъде изграден по личен начин, всеки се нуждае от определени хранителни вещества, така че е от съществено значение лекарят да знае целите и особеностите на тялото им. Познаването на лекаря може да избегне различни странични ефекти и последици за вашето сегашно и бъдещо здраве.

Физически упражнения

Известни личности заявяват своите планове за храна и диета, за да поддържат тялото си във форма, но всички те възхваляват важността на практикуването на здравословни навици. Сред тях знаменитостите открояват физическите упражнения. Преместването на тялото може да допринесе за изгарянето на допълнителни калории, а също така благоприятства елиминирането на токсините и укрепването на мускулите. Няма изисквания за честота и интензивност, индикацията е само, че вмъквате физически дейности в ежедневието си.

Коя диета от известните личности над вас изглеждаше най-интересна и бихте ли избрали да следвате? Коментар по-долу защо!

(две гласове, средно: 5.00