Вие сте мъж или жена?

своя

На колко години си?

Трябва да включите тази информация, защото идеалното тегло се променя според възрастта.

Колко си висок?

Колко тежите?

Как е вашият тен?

Резултат

Честито!

Вашият индекс на телесна маса е

Препоръчително минимално тегло

Вашето идеално тегло ще бъде

Препоръчително максимално тегло

ИТМ е съкращението за Индекс на телесна маса. Изчислява се чрез разделяне на килограмите на индивида на квадрата на височината в метри, т.е. ИТМ = тегло [kg]/височина [m2].

Това е един от най-полезните показатели да се знае дали човек е над или под това, което би било идеалното му тегло, като се вземат предвид височината и възрастта му.

Изчисляването му е просто. Трябва само да знаем нашето тегло и височина, за да установим връзка между тези две данни. В калкулатора, който ви предлагаме, ние го улесняваме още повече ние комбинираме тези данни с тези за възраст, пол и физическа конституция.

Измерването на ИТМ не е предназначено за оценка на теглото на конкретно лице, а за да може да установи общи правила, които трябва да бъдат адаптирани към различни изключения в зависимост от човека и други модели, на които се измерва нивото на здравето му.

Други съображения относно ИТМ

Във всеки случай ИТМ трябва да се вземе предвид като a индикатор за възможни здравословни проблеми като сърдечно-съдови заболявания, остеоартрит или диабет: колкото по-висок е ИТМ, толкова по-голям е рискът да страдате от патологии, свързани с наднормено тегло и затлъстяване.

Според Световната здравна организация стойностите на ИТМ, които се считат в рамките на „нормалния“ диапазон, са между 18,5 и 25.

Да бъдеш над 25 означава да имаш наднормено тегло, тоест да си изложен на повишаване на нивата на холестерола и кръвното налягане, с последващото повишен риск от коронарна артериална болест. Ето защо е важно да знаете какви са нивата на телесните мазнини в човека.

Следователно ИТМ е примерна информация, която може да бъде допълнена с други индекси като Индекс на мастната маса, което се получава благодарение на връзката, установена между други телесни измервания като талия или ханш.

Подобно на други индекси, резултатът от вашия ИТМ Той има стойност само ако вашата възраст е между 18 и 65 години, ако не сте бременна и ако не сте спортист на високо ниво. Тези данни не могат да се прилагат за юноши (непълнолетни), освен ако при измерването не се въведе фактор за коригиране на получения резултат.

Пример за използването на индекса на телесна маса може да се намери на „Седмицата на модата в Мадрид“. Подиума взе този индекс преди няколко години като справка за здравословното състояние на моделите, за да можете да се борите срещу онези марки и дизайнери, които избират манекени, които може да са на ръба на анорексията. Събитието установява минимален ИТМ за парадиране с цел борба с анорексията, спомената по-горе, и други здравословни и хранителни проблеми и разстройства в полза на моделите, които трябва да парадират.