Лятото е тук! Ако по някаква причина, липса на време, стимули или някаква друга, тялото ви не е в най-добрия си вид, не се обезсърчавайте! Най-добрият ден за започване на трансформация е точно днес и ако живеете във Валенсия, това е повече от идеално за нов план. Защото ако става въпрос за упражнения по най-забавния начин, плажният волейбол е най-добрият. Представете си тази сцена: златист пясък, море повече от синьо, добра атмосфера и с най-добрите хора.

волейбол

Плажен волейбол във Валенсия: предимства

Затова не чакайте повече и удряйте нашите плажове, за да се насладите не само на заслужена почивка, но и да си прекарате чудесно ... докато изгаряте калории! Точно така, защото това е супер динамичен спорт, при който тренирате цялото си тяло. В допълнение към изгарянето на около 8 kcal в минута, той има и други предимства. Искате ли силни крака? Плажният волейбол е за вас, тъй като като правите различни движения и превключвате от един крак на друг, подобрявате кръвообращението. Това, заедно с лицевите опори и скокове, благоприятства развитието на мускулите.

Искате ли да развиете оръжие и печ? Плажният волейбол е идеален за това, като също така осигурява по-голяма сила. Рефлексите са от съществено значение в този спорт, имате нужда от координация и ловкост, както и внимание. И разбира се, не бива да се пренебрегва, че ще ви даде и слънцето, така че не забравяйте да използвате добър слънцезащитен крем. Разбира се, много важно нещо е да направите правилното загряване, за да избегнете нараняване. И накрая, нямате нужда от много елементи или страхотна екипировка, за да тренирате плажен волейбол. Само топка, мрежа и плаж.

Елате в Beachbol, забавлявайте се и прекарайте невероятно лято!