Почти винаги искаме да намалим някои размери и за да постигнем това, избираме да правим диети, да започнем рутинна тренировка у дома и дори да се присъединим към фитнес зала. Идеалното е да намалим мазнините в тялото си, но прекомерното упражнение може да доведе до загуба на мускули: класическа грешка.
Важно е да се има предвид, че теглото на тялото ни се дължи на количеството мускул, което имаме. Мазнината не тежи, мазнината дава обем; тоест мазнината се вижда в ролките, но тежи много малко. Така че, когато се стремим да упражняваме, трябва да бъдем внимателни, защото като се упражняваме, можем да премахнем мускулите вместо мазнините. По време на „въртенето“ правите аеробни упражнения и по този начин намалявате мазнините, но ако започнете да се напрягате повече, вероятно ще намалите мускулите.
За да намалите мазнините, трябва да правите аеробика, но без прекалено стимулиране. И въпреки че няма храни, които помагат за намаляване на локализираните мазнини, специалистите препоръчват да се консумира голямо количество протеини, като яйца и боб. Придружавайте протеините с цитрусови плодове, които могат да бъдат намерени в папая, портокал и пъпеш. И накрая, ако искате да премахнете мазнините, трябва да консумирате много течности, особено вода. АГЕНЦИИ
- Изгаряйте мазнини и печелете мускули 12 основни упражнения за трансформиране на цялото покритие на тялото
- Сурова храна, Новата мода за отслабване Diario Noticias de Honduras y el mundo
- Рутинна тренировка за изгаряне на мазнини за бързи резултати ✅
- Изгаряне на мазнини, ефект на колан от сауна; n от Фитнес за ускоряване на P; Регулируем пояс за отслабване
- Черна събота за семейство Vinceña Noticias La Hora Новини от Еквадор, неговите провинции и света