Не забравяйте, че балансираното хранене може значително да ви помогне да отслабнете. Спорт, който отговаря на вашите вкусове и вкусните здравословни ястия са идеалният ключ за поддържане на идеалното тегло. Каним ви да откриете повече за дневните калории и ползите от аеробните упражнения, какво чакате?!

Това упражнение, за да противодействате на вината за последната напитка или десерт, която никога не би трябвало да поръчате. Безполезно е! Реалността е проста, важното е да се чувствате добре и да сте в хармония с тялото си, само това ще подобри представянето ви и ще ви накара да изглеждате и особено да се чувствате по-добре със себе си.

Ако искате да постигнете по-здравословно и дълготрайно благосъстояние и начин на живот или чувствате, че има нещо, което ви притеснява, но просто не знаете какво е това, консултирайте се с Таро за благосъстояние и открийте какво не върви добре с вашия енергии, но преди всичко как да я подобрите.

Искате ли да знаете всичко за бъдещето си?

3 причини, поради които изгарянето на калории е безполезно

No1 Никога няма да изгорите достатъчно

Онези бонбони, които сте изяли твърде много, или онзи коктейл, който не би трябвало да поръчате, ако ги превърнете в калории и след това ги изгорите на велоергометъра, ще трябва да се преместите във фитнес.

№ 2 Калориите не са само калории

Въпреки че можете да преброите броя на калориите в безалкохолна напитка и авокадо и сметките не са много различни, истината е, че приносът на всяко нещо е толкова различен, че е невъзможно да ги поставите в една и съща скала, въпреки че можете измерете ги с една и съща скала.

Има храни, които ви карат да се чувствате добре, а други не, обърнете внимание на реакциите на тялото си след ядене на плод или десерт и ще разберете бързо.

№ 3 Упражнението не трябва да бъде задължение

Ако докато правите необходимите си 50 минути във фитнеса, защото просто това, което трябва да направите, за да изгорите всички тези излишни калории и мазнини и игнорирате всички сигнали от тялото си, то не знае как да ви каже, че не може издържайте повече! От само себе си се разбира, че има нещо нередно. Това е основната причина, поради която на хората им е толкова трудно да въведат спорт в живота си.

калории

Слушайте тялото си и променете перспективата си

За да постигнете здравословна и трайна връзка с упражнения, първото нещо, което трябва да направите, е да слушате тялото си.

Ако велоергометърът ви кара да страдате, това е просто, не правете повече колоездене. Не се задоволявайте с лесното и отделете малко време, за да разберете физическата активност, която работи най-добре за вашето тяло. Ако не можете да намерите нищо, това е, защото не сте опитали всичко. Струва си да търсите дейност, която ви харесва и същевременно ви помага да се движите.

Ако се забавлявате с упражнения или спорт, всичко ще бъде от печалба! Второ, но също толкова важно, забравете калориите, които всяко нещо има, яжте това, което ви кара да се чувствате добре, за пореден път слушайте тялото си. Той е този, който има всички отговори, които търсите!

Ако калориите не бяха единственото, което ви тревожеше и се чувствате така, сякаш вече не можете да издържите с толкова много стрес, не можете да пропуснете нашите съвети за знак за знак за борба със стреса.

Не забравяйте, че трябва да имате балансирана диета, трябва да консумирате по-малко калории, това означава, че трябва да предпочитате плодовете и зеленчуците и да постните меса повече. Това ще ви помогне да изгаряте калории и да изгаряте мазнини, които имате други.

Може да ви заинтересува: Йога: източник на хармония

Написано от Ара Акила

Аз съм Везни, изгряващи Везни. Привърженик на астрологията, малко по малко придобивам определени знания и ги прилагам в ежедневието си, сега бих искал да споделя тези знания с вас.

Аз съм Везни, изгряващи Везни. Привърженик на астрологията, малко по малко придобивам определени знания и ги прилагам в ежедневието си, сега бих искал да споделя тези знания с вас.