Според проучване, яденето на тази храна може да ускори метаболизма ви и да ви помогне да отслабнете

Има някои навици, които, ако ги включите в ежедневието си, карат да отслабнете почти без да осъзнавате. Например, ако свикнете заместител на кафе за зелен чай Като стимулираща напитка ще изгаряте повече калории през целия ден, и ако се опитате да придружите закуската с този диуретичен сок, ще благоприятствате елиминирането на течности. Като нова тенденция идва храна, която обещава намалете обема на тялото, без да спазвате ограничителна диета. Въпреки че е станал известен благодарение на успеха си в САЩ, той всъщност идва от Африка. Ние говорим за африканско манго, плод, от чиито семена се извлича екстракт, който ви помага отслабнете. Но какво е особеното в тази съставка от африканския континент?

африкански

Според проучване, публикувано в Lipids in Health and Disease, консумира 150 mg екстракт от африканско манго два пъти дневно, Помага за намаляване на теглото, процента мазнини и сантиметри в талията. И всичко това, без да променяте фитнес навиците си или да започнете диета, точно обратното: всички участници продължиха с обичайната си рутина. Някакво чудо, към което обаче все още не са открити странични ефекти, някои експерти забелязват, че той губи своята ефективност с течение на времето, Когато резултатите стагнират Нито се съгласяват дали ползите от него са дълготрайни или екстрактът от този плод може да предизвика йо-йо ефект при тези, които го консумират.

Това, което е известно, е, че този плод е богат на фибри, вещество с ефект на плосък корем, защото, от една страна, подобрява храносмилането, а от друга, ви помага да останете по-дълго време сити. В допълнение, други изследвания показват, че ще има ползи от изгаряне на мазнини, защото ускорява метаболизма. Опитът обаче доказва товаСпортуването и балансираното хранене е единственото нещо, което работи със 100% безопасност за отслабване и да го поддържате в дългосрочен план, въпреки факта, че храни като африканско манго могат да помогнат в точно определено време.