помогне

Редовното излагане на лек студ може да бъде здравословен и устойчив начин да помогнете на хората да отслабнат, както пишат автори на ново изследване в изданието „Тенденции в ендокринологията и метаболизма“ тази сряда. От друга страна, това означава, че домовете и офисите, които са топли и уютни, биха могли да бъдат отчасти отговорни за напълняването.

„Тъй като повечето от нас са изложени на условия на закрито в 90 процента от времето, здравословните аспекти на стайната температура си заслужава да бъдат проучени."каза първият автор на статията, Wouter van Marken Lichtenbelt, от Медицинския център на университета в Маастрихт, Холандия.

"Какво би се случило, ако оставим телата ни да работят отново, за да контролират телесната температура? Нашата хипотеза е, че топлинната среда влияе върху човешкото здраве и по-точно, че честото излагане на лек студ може значително да повлияе на енергийните ни разходи за продължителни периоди от време", твърди.

Маркен Лихтенбелт и колегите му започват да изучават ефектите от лекия студ преди около десет години. Според тези учени те разполагат с доказателства, които предполагат, че една по-променлива вътрешна температура - тази, която се оставя настрана заедно с външната температура - би могла да бъде от полза, въпреки че дългосрочните ефекти все още се нуждаят от допълнително проучване.

Изследователска група в Япония откри a намалена телесна мазнина, след като участниците прекарват два часа на ден при 17 градуса по Целзий в продължение на шест седмици. Холандският екип също установи, че хората свикват със студа с течение на времето и след шест часа на ден при ниски температури за период от десет дни, хората в тяхното проучване повишават кафявата или кафява мазнина, чувстват се по-комфортно и треперят под 15 градуса.

При младите хора и хората на средна възраст производството на топлина, за да не изтръпне, може да представлява някъде от малък процент до 30 процента от енергийния бюджет на тялото, отбелязват учените. Това означава, че по-ниските температури могат значително да повлияят на количеството енергия, която човек изразходва като цяло.

Така че, според авторите на изследването, може би, освен упражнения, трябва да тренираме, за да прекарваме повече време на студено. "Вътрешната температура в повечето сгради се регулира, за да се сведе до минимум процентът на недоволните хора", пишат изследователите.

"Това се изразява в относително високи вътрешни температури през зимата. Това е очевидно в офисите, домовете и е най-силно изразено в центровете за грижи и болниците. Поради липса на излагане на среда с различни температури, цели популации могат да бъдат склонни към развитие на заболявания като затлъстяване. Освен това хората стават уязвими от внезапни промени в околната температура “, заключават те.