Излизането от зоната си на комфорт за борба със затлъстяването е единственият начин да научите и да се развивате. Напускането на зоната на комфорт означава преминаване към друга нова, неизвестна зона, в която губим контрол и рискуваме да изпитаме новото. Тоест, в живота си много от нас са склонни да остават отново и отново в това, което вече знаем, което е познато и удобно. Това не означава непременно, че е приятно, всъщност през повечето време не е; Оттук и поговорката „по-добре познато лошо, отколкото добро да се знае“.

затлъстяването

Да бъдем в живота си в тази зона на комфорт ни дава спокойствие, сигурност; Нямаме големи шокове, но не чувстваме, че живеем или се учим, тъй като изпитваме това, което вече знаем. Например, ако от малки се научихме да бъдем послушни и подчинени на другите, моята зона на комфорт ще бъде всичко свързано с увлечението от мнението на другите, без да поемаме инициатива и да се чувстваме малки пред другите.

Затлъстяването за някои хора може да бъде тяхната зона на комфорт, тъй като това е, което те знаят и са живели от години, и оттам са се научили да живеят и да се обвързват.

Напускане на зоната на комфорт: зоната за обучение.

Тази област се отнася до поведения и преживявания, които не са ни познати, но представляват приемливо предизвикателство. Тоест, чувстваме се донякъде нестабилни, но можем да го поддържаме. Това би било като да направите малка крачка в посоката, която искате. Както подсказва името, това е областта, в която можете да научите и разширите собствения си хоризонт. Трябва да имаме предвид, че при навлизането в тази зона ще изпитаме известно безпокойство, нестабилност, която не е приятна, но и по-голяма жизненост.

Продължавайки с предишния пример за подчинение и подчинение, за някои хора зоната за обучение може да бъде да спрат и да видят какво искат, като отделят малко време, за да осъзнаят, че е възможно да искат нещо друго. Дори отидете при някой, на когото имате доверие, и го изразете открито.

При затлъстяването това зависи от човека, но може да се осмели да се подложи на бариатрична хирургия или постепенно да промени хранителните си навици. Спрете да бъдете затлъстели, да спазвате диети и да се притеснявате за изображението на тялото, за много хора може да бъде да напуснат зоната си на комфорт и да влязат в зоната за обучение.

Напускане на зоната на комфорт: рисковата зона.

Тази зона се отнася до промени, които са много далеч от обсега на човека и че ако той или тя ги направи внезапно, те навлизат в много мъки и нестабилност (през повечето време, оттегляйки се отново в себе си и се връщайки в зоната на комфорт).

Следвайки примера на подаване, ако човекът отиде при шефа си, който е в паника и смята да му противоречи и директно да се бунтува срещу дадена инструкция. В този случай човекът може да се обърка, тъй като не може да го задържи и следователно ще се върне в позицията за подаване (зона на комфорт), където се чувства най-удобно.

Що се отнася до затлъстяването, тук биха могли да се локализират много бързи и резки промени в навиците (строга диета), така че те да са толкова големи (в сравнение с обичайните за пациента), че в крайна сметка човекът ги напуска и връщане в зоната на комфорт (пълно пренебрегване на това, което човек яде). Възможно е също така човекът с голям страх от операция да помисли за операция, тук би бил препоръчан предварителен процес за подготовка на лицето.

Следователно и накратко, по-добре е да се предприемат малки стъпки, но това можем да предположим, дори ако това включва известен дискомфорт (зона на обучение), отколкото внезапни промени (зона на риск), които ни карат да се върнем в зоната на комфорт, където нищо ново не се случва и не ние нито се учим, нито израстваме като хора.