При планирането на детско парти има много аспекти, които трябва да се вземат предвид, сред тях намираме и вид храна, която ще се сервира. Важно е да се опитаме да преценим количеството калории, които сервираме, пържените картофи, леки закуски и хотдог могат да съдържат повече мазнини и калории, отколкото са подходящи за деца.

партита

Статистически е известно, че когато детето присъства на детски рожден ден, то изяжда 4700 калории, въпреки че изглежда преувеличена цифра ... това е 174 процента повече от препоръчаното за един ден. Ако едно дете има повече от една страна, то ще добави допълнителни калории за 7-дневно хранене, т.е. детето е хранено така, сякаш месецът има 37 дни.

Един от най-сериозните проблеми е, че възрастните натурализират този вид храна на партита, без да мислят за последствията. Привикваме децата си основното на тези партита ще бъде да се хранят и да не се забавляват.

Известно е, че когато едно дете присъства на детски рожден ден, то изяжда 4700 калории.

Съвети за управление на излишните калории в събития

Време е възрастните да променят отношението си към този въпрос, детското затлъстяване може да доведе до други заболявания като хипертония, нарушения на съня, лошо здраве на зъбите, диабет и др., да не говорим за самочувствието и личностните проблеми.

Много от лакомствата, които се сервират, са с високо съдържание на мазнини, соли и въглехидрати, оцветители и аромати.

Добра, нова и забавна мярка ще бъде да предложите здравословно меню за рождени дни. Например добавете леки храни, натурални сокове, сандвичи със сирене и домати, малки колбаси без хляб, бисквитки без захар, плодови шишчета, смутита.

Храната може да се сервира по определено време на тържеството, а не по време на цялото тържество, Може да се направи в началото на тържеството, когато децата пристигат гладни и посвещават останалото на забавни игри и занимания според възрастта си. Храната трябва да остави основния фактор на срещата, най-важното трябва да бъде анимацията, забавлението и релаксацията.

Ако предпочитате да продължите да предлагате типичното меню за тържества, добра мярка, за да избегнете излишните калории, е да сервирате на всяко дете индивидуална чиния със средна порция от всяка храна. Не забравяйте, че закуските имат свойството да генерират желание да продължат да консумират това, което е наблизо, те са идеални за предизвикване на ненаситен апетит.