Суматохата на живота днес не ни позволява да посветим няколко часа на фитнеса или да се занимаваме с какъвто и да е спорт за упражнения, поради което залагаме на една от най-простите дейности, за да останем активни: ходенето. Благодарение на интелигентните часовници, интелигентните гривни, проследяващи стъпки и специализирани приложения, целта да се извървят 10 000 стъпки на ден стана популярна, но няма научни доказателства или изследвания в подкрепа на толкова много стъпки.
Според Медицинското училище в Харвардския университет броят на 10 000 стъпки на ден най-вероятно датира от Япония през 1965 г., благодарение на крачкомера, наречен Manpo-kei, който се превежда на испански като «10 000 стъпки на метър». Смята се, че Yamasa Watch and Instrument Company, създател на Manpo-kei, е избрал числото 10 000, написано на японски, защото изглежда като човек, който ходи: Въпреки че сега знаем, че 10 000 стъпки на ден не са отговорът, одобрен от лекари или учени за да имате подходящ живот, това не означава, че няма проучвания, фокусирани върху това да знаете кой е най-добрият брой стъпки, за да бъдете по-здрави.
- Как да активирате хормона, който ви помага да отслабнете Следвайте тези 4 стъпки Bioguia
- Ходенето отслабва Науката обяснява дали ни помага да отслабнем
- Помощ за отслабване - форум за бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес,
- Протеинът ви помага да отслабнете
- Кафето ви помага да отслабнете