С много пари за наемане на лични треньори и частни готвачи, холивудските знаменитости разполагат с всички инструменти за перфектно здраве.

някои

Но ако съдите за годността на знаменитостите само по ИТМ или индекса на телесна маса, цифрите разказват различна история.

ИТМ разглежда височината и теглото, за да измери телесните мазнини на човек, като ги поставя в четири широки категории:

Ниско тегло (18,5 или по-малко)

Нормално тегло (18,5 до 24,9)

Наднормено тегло (25 до 29,9)

Затлъстяване (30 и повече)

Някои животозастрахователни компании разглеждат измерванията на ИТМ, когато вземат предвид разходите за покритие. Но наистина ли е точна мярка за телесния състав?

Понякога числата не се събират

За спортисти с много мускулна маса измерванията на ИТМ могат да бъдат подвеждащи, тъй като скалата не прави разлика между мускулите и мазнините.

Това означава, че най-добрите спортни звезди в света често се класифицират като наднормено тегло. Но дори и най-известните актьори не са имунизирани срещу объркващи оценки на ИТМ.

Регистрираните диетолози Frances Largeman-Roth и Julie Upton, и двете членове на Американската диетична асоциация, анализираха снимки на тези звезди. Имайки предвид височините, те предложиха най-добрите си оценки за теглото си.

Анджелина Джоли

Очакван ИТМ: 17.9

Майката на шест деца трябва да остане слаба, преследвайки растящото си потомство: на 5'8 ", експерти казват, че тя вероятно тежи около 118 паунда.

Въпреки че много хора завиждат на красотата и постиженията й, прогнозният й ИТМ от 17,9 предполага, че тя би била по-добър модел за подражание, ако натрупа малко тегло.

Арнолд Шварценегер

Очакван ИТМ: 30.8

Тази бивша културистка и звезда на Терминатора е хлапето на фитнес плаката. Но изненада! Той е „затлъстял“, поне според ИТМ. Висок е 6'2 "и нашите експерти казват, че Шварценегер вероятно тежи около 240 паунда, което ще му даде супер висок ИТМ от 30,8.

Шварценегер все още не трябва да се записва за програма за отслабване или да влиза в нова рутинна тренировка в иновативна фитнес зала. Цялата тази мускулна маса може да доведе до подвеждащ ИТМ.

Бионсе

Очакван ИТМ: двадесет и едно

Таблоидите наричат ​​тази извита "Bootylicious" певица, но според стандартите на BMI тя е с идеална пропорция. Експертите изчисляват, че Бионсе е тънка 130 килограма. При 5'6 ", това дава прогнозен ИТМ от 21, много в рамките на" нормалния "диапазон.

Така че, ако ИТМ на Бионсе е точно към целта, какво ще кажете за всички супер слаби знаменитости, които я карат да изглежда стройна?

Серена Уилямс

Очакван ИТМ: 22.1

Изглежда не всички спортисти се балансират на ръба на затлъстяването. Тази супер годна сензация за тенис има BMI от 22,1, което е в рамките на нормалното.

На 5'9 "неговото състезателно тегло напоследък е само 150 кг., Което означава, че има много мускули и практически нула мазнини.

Том Круз

Очакван ИТМ: 26

Може вече да не се катери по планините във филмите си, но няма нищо лошо в настоящата физика на Круз, нали?

5'7 "звездата има приблизителна скорост от 166 паунда. Със съответния ИТМ 26, ще бъдете считани за „наднормено тегло“.

Значението на ИТМ

Индексът на телесната маса, както може би сте виждали, е много по-важен, отколкото обикновено смятаме. Постигането на идеалното тегло не е достатъчно с балансирана диета и рутинна тренировка и дори известни личности са ясни.

Ако търсите идеалното си тегло, най-добре е да потърсите ресурси. Научете как да получите своя ИТМ и започнете да виждате резултати в диетите си.