което

Здравейте на всички и честита неделя:

Вече сме през февруари и скоро ще дойдат слънчевите дни на март, пролетта е на път да настъпи, винаги точна и загуба на тегло се завръща, за да заеме умовете ни.

Теглото е резултат от много фактори, включително: околна среда, фамилна история, генетичната, начина, по който метаболизмът ни трансформира храната и кислорода в енергия и т.н.

Винаги през тези месеци е целта на отслабнете, Повечето винаги чакат до последния момент и именно тогава те рискуват да попаднат в чудодейни диети и продукти, дори да застрашат здравето, както знаете, основната причина за затлъстяването е дисбалансът на енергийния баланс: „Ядем повече, отколкото харчим“ през целия ден: 7000 Kcal повече на седмица е 1 кг тегло.

изток дезадаптация за които си спомняме само на тези дати е правилно с:

„ЗДРАВ ЖИВОТ И ПОВЕЧЕ ЗНАНИЯ ЗА ГЕНЕТИКАТА НА ВСЕКИ“

И ако ти казах това с a Тест Можете да идентифицирате генетичните си характеристики за затлъстяването и това може да ми предостави като диетолог-диетолог ценна информация, която да взема между вас и мен най-подходящите превантивни и/или терапевтични мерки за ВАС.

Тестът, който имаме, в аптеката и в Санудиет е наречен ОБЕЧИВАНЕ (с гаранцията на лабораторията ECHEVARNE), нутригенетичният тест се извършва от ДНК на проба от слюнка и анализира 30 SNP на 12 гена, свързани с предразположението към наднормено тегло и затлъстяване.

ИЗПИТВАНЕ ЗА ОБЕЧИН + ДОКЛАД: 170 ЕВРО

Какво ни дава TEST ObesChip?

  • Генетично предразположение към затлъстяване: Изчисляваме теста, гена MC4R и FTO, за които е известно, че са основните генетични фактори, които предразполагат към затлъстяване и наднормено тегло. Няколко полиморфизма на гена са свързани с наднорменото тегло. Стойност 2,2 показва риск, така че този човек трябва да промени хранителните си навици и да се превъзпита в хранително отношение.

Трябва и не трябва да отслабвате

  • Енергиен баланс: Гени, свързани с усвояването, транспортирането, съхранението и метаболизма на моно и полиненаситени мастни киселини, има 12 полиморфи s SNP.
  1. Има хора с Ген на FABP и генотип (thr/thr), че абсорбират повече мастни киселини на чревно ниво и следователно имат по-голям риск от наднормено тегло, затлъстяване и по-ниска способност за намаляване на теглото. Препоръчва се да се намалят наситените мазнини и транс-мазнините, да се увеличат мононенаситените мазнини и умерените въглехидрати (по-малко от 50%). Бих препоръчал на тези хора да следват зоновата диета.
  2. Той също така определя Ген FADS1 CC генотип, показващ дали лицето процесиНАМАЛЕНО важните AGP (омега 3 и 6), така че трябва да ги осигурите от диетата или да ги набавите от добавки.
  3. ТранспортМастни киселини: Gen APOA5, повишен риск от повишени нива на триглицериди в кръвта. Gen LPL, по-ниски нива на триглицериди и по-високи нива на HDL (добър холестерол).
  4. AG съхранение: Gen ADIPOQ,ако е висока, човекът е изложен на риск от затлъстяване и диабет тип 2, бихме препоръчали диета с ограничено съдържание на калории, ниско съдържание на мазнини и упражнения.
  • Регулиране на апетита, ситостта и компулсивното хранене: апетитът е желанието да се яде храна, усеща се като "ГЛАДЕН СЪМ", ситостта е чувството, че нямате непосредствена нужда от прием на храна и се чувствате сити след хранене.
  1. Ген MC4R И FTO, може да бъде отговорен за по-големия или по-малкия капацитет на засищат апетита.
  2. Емоционален прием, Има хора, които ядат повече от обикновено, когато са отегчени, ядосани, стресирани, страдат от депресия, безпокойство, тъга вместо глад. Комфортът или удоволствието от храната се търсят несъзнателно и това в крайна сметка ще доведе до напълняване и в крайна сметка може да доведе до наднормено тегло или затлъстяване. Отговорният ген е DRD2 и OPRM1, ключови в допаминовата и опиоидната вериги съответно. Неуравновесената активност и на двамата води до емоционално хранене (следователно ново лекарство, което ще блокира тези рецептори: MYSIMBA).

Как да контролираме глада, на пазара ще се появи ново лекарство

  • Загуба на тегло в отговор на упражнения: Упражнението е важно за всеки и повече, ако е за отслабване, има хора, които имат генотип ADRB2 и ADRB3 (адренергични рецептори) с генетични варианти и са по-предразположени към отслабване чрез упражнения, тъй като това увеличава тяхната липолиза и термогенеза „ЗАГОРЕТЕ ОЩЕ“, С програма за упражнения според вашите индивидуални характеристики, възраст, пол, физиология в ръцете на професионалист може да ви помогне значително да поддържате или намалявате теглото си.

Спорт и диета. Всичко отива?

  • Мастният метаболизъм в отговор на упражнения

Мастният метаболизъм в отговор на упражнения

Тереза ​​Бонин

Здравейте, аз съм Тереза ​​Бонин, фармацевт съсобственик на Аптека Боннинв Палма де Майорка и реших да напиша блог за различни теми, свързани със света на фармацията и понякога, защо не, какво ми харесва най-много в „пътуванията“ и „модата“.

За тези, които не ме познават, аз съм истински майорканец и безусловен любовник на "Serra de Tramuntana".

Тъй като в Майорка нямаше факултет, заминах за Барселона, за да уча фармация. И след като бях много млада майка, на 30 вече имах две момичета, посветих се след отглеждането им (сега и двамата са фармацевти) да продължа да уча и да се обучавам. Завърших магистър по фармацевтични грижи в общността от Университета на Валенсия, следдипломна степен по хранене от университета в Навара, специализирах се във фармацевтична козметика и взех няколко образователни и хранителни консултативни курса.

Преди 2 години, през 2012 г. се върнах във факултета, отново бях студент и завърших диететика и хранене, откривайки област, специализирана в Аптека Боннинобадете се на SANUDIET

Аз съм запален по козметиката и се интересувам от всичко, свързано с храненето и диетологията, и бих искал да споделя знанията си с вас и се надявам да се абонирате и да поддържате връзка.