Използването на талк или креда върху ръцете по време на силова тренировка позволява по-добро захващане на тежестите, щангите или пръстените, като предотвратява плъзгането на ръцете поради влажността на същите, ако обаче използвате креда на ръцете си, за да тренирате, препоръчваме това не прилагайте твърде много.
Умереното използване на тебешир ще ви позволи a по-сигурен захват и това ще ви предпази от подхлъзване поради потта, която може да е на ръцете ви, а излишъкът от креда може да изсуши кожата ви, увеличете присъствието на мозоли и сълзи в тях, както и, може да се превърне в липса на уважение към вашите спътници.
Излишъкът от тебешир на ръцете ви ще остави пръчките, пръстените или тежестите, натоварени с прах, който, далеч от това да благоприятства сцеплението, може да му попречи. Освен това останалата част от спортното оборудване, подовете и околната среда като цяло ще бъдат замърсени, ако всички злоупотребяваме с прилагането на креда.
По този начин, ако използвате креда на ръцете си, за да тренирате, не забравяйте да не прилагате твърде много, тъй като в излишък това може да е причина за наранявания на кожата ви и представлява знак за малко уважение към вашите колеги от фитнеса.
А ти, използваш ли креда на ръцете си, за да тренираш?
- Банкови рискове; твърде голям, за да падне;
- Онлайн таймер за интервално обучение
- Седем упражнения за трениране у дома без нужда от материал (по едно за всеки ден от седмицата)
- Йога за деца вкъщи как да я практикувате с децата си (и пет рутинни тренировки)
- Човек изоставен да бъде; твърде затлъстели, за да правят секс; отслабнете над 100 кг