Изпълнени с ароматни растения, семена или плодни костилки, те са естествена и екологична алтернатива, за да се възползват от терапевтичните ефекти на студа и топлината. За да ги направите са ви необходими само пълнежният материал, малко плат, конец и игла.

Актуализирано на 09 януари 2020 г.

студа топлината

Естествен източник на здраве и хармония

Затоплянето на леглото, по-добрият сън или облекчаването на ревматичната болка са някои от приложенията, които могат да се използват за възглавници, направени със следните пълнежи. Изработването им със собствени ръце ни помага да се запознаем по-добре с материалите и техните свойства. Друго предимство е, че изборът на тъкани, с различните им текстури и цветове, насърчава творчеството.

Сашета с костилки от череши

Сгънете правоъгълно парче памук наполовина и зашийте три от четирите ръба. Обърнете плата и поставете черешовите костилки, без да го пълните докрай, така че да се адаптира по-добре към гънките на тялото. Затворете ръба и покрийте с външен капак, също от памук.

Саше с цветя от сено

Цветята на сеното се използват като пълнители по същата процедура като сашетата с медена трева (виж основния текст). Изберете фина, естествена материя, за да направите покривалото, като лен. Избягвайте пълнежът да е тънък, за да не губи бързо топлина: идеалното е дебелина между 5 и 8 cm.

Пълнежи от пшеница и лавандула

Пшеничните семена също запазват студа и топлината и са добър вариант за направата на термо торбички. Смесено със семена от лавандула, ползата е двойна: аналгетичната сила на студа и топлината се комбинира с успокояващия ефект на лавандуловата есенция, която се отделя при нагряване на възглавницата.

УДОБНО И ЛЕСНО ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ

Когато са горещи, термо торбичките са полезни в случай на мускулни и менструални болки, контрактури и тендинит. При студ, от друга страна, те облекчават главоболието, подутини и навяхвания, освен че спомагат за понижаване на температурата.

Но с какво можем да ги разработим?

Черешовите костилки са едни от най-често срещаните пломби поради големия си топлинен капацитет и малкия си размер.. Можете да се възползвате от сезона на този плод (от май до август), за да го запасите. Преди да направите торбите, костите трябва да се почистят, за да се отстранят остатъците, като се приготвят с вода и малко оцет и се оставят да изсъхнат на слънце.

За да го използвате, може да се нагрее в микровълнова печка. Слага се първо за минута, семената се преместват, така че топлината да се разпредели добре и отново се загрява още една минута. Ако не е горещо, операцията се повтаря. Може да се нагрее и във фурната: увива се в алуминиево фолио и се загрява при 180 ° C за 10 минути.

За да се възползва от студените му ефекти, той се поставя във фризера в найлонова торбичка. В зависимост от размера на възглавницата е достатъчно да имате час, за да се охлади добре.

МЕДНА ТРЕВА

Друг вид саше е това от медена трева, трева от Южна Америка, която също расте в Европа, където се нарича дървесно сено. Семената му се използват в натуропатичната медицина за запълване на малки торбички конци, които запазват топлината много добре. Локалното му приложение е особено полезно срещу ревматични болки, колики и такива, причинени от инфекции на урината.

За да го загреете, сложете го в тенджера с вряща вода, покрийте го и го оставете да почине десет минути. Предпазвайки ръцете си с ръкавици, сашето се оттича добре. След това температурата му се проверява и прилага върху болезнената област, стига да не изгаря прекомерно. Сашето е покрито с пластмаса, за да се затопли, и е увито с памучен плат и отгоре с друга фланела или вълна. Оставете да подейства 20 минути, отстранете и охладете мястото с мокра кърпа, изцедена в студена вода.

ПАКЕТОВЕ ЗА АРОМАТЕРАПИЯ

Друг вариант е да се използват ароматни растения като пълнители. Ароматерапията допринася за усещането за по-голяма активност и спокойствие, в зависимост от избрания вид. Лавандулата е една от най-популярните със своята успокояваща и релаксираща сила. Изработването на чанта с вашите цветя и поставянето й под възглавницата ви помага да спите по-добре, тъй като нейният приятен аромат насърчава състояние на релаксация и почивка. Може да се смесва и с други отпускащи ароматни растения, като хмел или портокалов цвят.