Този десерт, освен че се приготвя за няколко минути, е и много хранителен. Ще зарадва цялото семейство, особено ако вкъщи има малки.
Хранителна информация
Започваме с поставянето на млякото с пръчката канела в тенджера. Когато става въпрос за кипене, отстранете канелата.
В отделни форми изсипваме 3 капки сирище на порция. След това добавете млякото и захарта на вкус. Разбъркваме добре и го оставяме да си почине, докато стегне. Окъпваме чиния със ягодов сироп и отгоре разглобяваме изварата.
Сега измиваме плодовете и ги нарязваме на парчета. Поставяме на върха на изварата и нека ядем!
Можете да въведете няколко хидратирани сушени плодове в изварата. Ще придадете по-оригинален щрих на изварата.
Млякото е безспорната звезда на тази напитка. Това е богато на калций, основен минерал при формирането на костите и зъбите. Млякото също така ще ни осигури множество протеини, въглехидрати и променливо количество мазнини, в зависимост от това дали е цяло, полуобезмаслено или обезмаслено.
Захарта от своя страна ще осигури добро количество въглехидрати и калории, така че хората с диета за контрол на теглото трябва да умерят консумацията си.
- Кога може да се комбинират зеленчуци и плодове Рецепта на Серджо
- Как да заместим изварата в нашите десерти Cocinatis
- Колко плодове и зеленчуци трябва да се ядат на ден, за да бъдете здрави Business Insider Spain
- Колко калории имат типичните летни плодове
- Диети с ниско съдържание на плодове може; все още е по-лошо от това с излишно месо