Погрижете се за хранене Той не само е определящ за здравословното ни състояние, но и влияе върху физическия ни вид. Ето защо ние се обърнахме Сесилия Наваро този път да знаем как се грижите за вашата диета и какви насоки ни съветвате.

лятото

Следвате ли някакъв начин на хранене?

Всъщност не, ям всичко, както ми се иска. Разбира се, правя 5-те си хранения на ден и обикновено не закусвам между храненията.

Като цяло ям много разнообразни ястия. Закуска, например, опитвам се да бъда различна всеки ден, но следвайки една и съща линия. Обичам натуралните сокове и това е най-много, което повтарям.

Когато говориш за разнообразие, имаш предвид да ядеш всичко или се ограничаваш в някои неща?

Истината е, че имам метаболизъм, който ми помага да мога да ям всичко, без да увеличавам теглото си, така че обикновено нямам ограничения в това отношение. Сортът е, главно, защото обичам да ям всичко и предпочитам да не го повтарям, за да не ми омръзне.

Бихте ли ни дали пример за менюто на даден ден?

Обикновено изпивам чаша мляко първо нещо сутрин. По-късно, в средата на сутринта, два тоста с малко студено месо и натурален сок.

За обяд крем от зеленчуци и тестени изделия с плодове.

Следобед кисело мляко и пълнозърнести бисквитки.

И, през нощта, няколко тоста с домат и серано шунка.

Звучи страхотно Сесилия, благодаря, че го сподели с нас!