Погрижете се за хранене Той не само е определящ за здравословното ни състояние, но и влияе върху физическия ни вид. Ето защо ние се обърнахме Сесилия Наваро този път да знаем как се грижите за вашата диета и какви насоки ни съветвате.
Следвате ли някакъв начин на хранене?
Всъщност не, ям всичко, както ми се иска. Разбира се, правя 5-те си хранения на ден и обикновено не закусвам между храненията.
Като цяло ям много разнообразни ястия. Закуска, например, опитвам се да бъда различна всеки ден, но следвайки една и съща линия. Обичам натуралните сокове и това е най-много, което повтарям.
Когато говориш за разнообразие, имаш предвид да ядеш всичко или се ограничаваш в някои неща?
Истината е, че имам метаболизъм, който ми помага да мога да ям всичко, без да увеличавам теглото си, така че обикновено нямам ограничения в това отношение. Сортът е, главно, защото обичам да ям всичко и предпочитам да не го повтарям, за да не ми омръзне.
Бихте ли ни дали пример за менюто на даден ден?
Обикновено изпивам чаша мляко първо нещо сутрин. По-късно, в средата на сутринта, два тоста с малко студено месо и натурален сок.
За обяд крем от зеленчуци и тестени изделия с плодове.
Следобед кисело мляко и пълнозърнести бисквитки.
И, през нощта, няколко тоста с домат и серано шунка.
Звучи страхотно Сесилия, благодаря, че го сподели с нас!
- Изживейте лятото интензивно със Supradyn Active 50 - DosFarma
- Какво ядат скорпионите 2020 - къде живеят, как се раждат, колко живеят
- Хидрофобната повърхност кара водните капчици да се търкалят като топка
- Само 12% от хронично болните пациенти променят диетата си като част от лечението
- Завръщане в училище като емоционални влакчета