Ябълковата диета е една от най-прочистващите

L & S.- Само с ябълковата диета е напълно възможно да загубите тези мастни натрупвания в последния момент. Това е план за отслабване, който ще продължи само пет дни, през което време ще можете да елиминирате токсините, излишните течности и ще се чувствате по-малко подути.

монодиета

Може да се каже, че ябълковата диета е полубърза и лечебна за здравето. Той пречиства и ви помага да елиминирате онези токсини, които не ви позволяват да отслабнете. Освен това подгответе тялото си така, че по-късно, като съставяте здравословен план за хранене, да продължите да отслабвате, но със здраве.

Както вече казахме, диетата с ябълки продължава пет дни и е идеална за непостоянни хора, които не са в състояние да спазват добре диета. Може да се повтаря на всеки 15 дни и да се постигнат повече резултати и да се поддържа тегло, но винаги редуващи се със здравословни ястия.

Ябълковата диета се основава само на може би най-представителния плод от всички. Това е един от плодовете, които могат да бъдат най-препоръчителни за монодиета. Той е много богат на фибри, на важни минерали и благоприятства регулирането на холестерола и захарите в тялото и т.н.

Консумирането на ябълкова кора ви помага да отслабнете

Когато правите ябълковата диета, пийте много вода. Много е важно да помогнете на тялото да се освободи от токсините, които ябълковата диета успява да освободи. Можете да си помогнете, като приготвите 1,5-литрова бутилка минерална вода със сок от половин лимон без захар. Можете да сложите 15 или 20 капки течна стевия. Ще бъде вкусно.

Ябълкова диета

Не забравяйте, че диетата с ябълки ще се прави само за 5 дни

  • Първи ден: През първия ден ще имате само три ястия на базата на ябълки. Ще изядете всички ябълки, които искате, без ограничение. Ябълковата диета, както всички монодиети, е много строга, но трябва да я правите с писмо.
  • Останалите дни: Следващите 4 дни на ябълковата диета ще се наслаждавате и на други храни, освен ябълките.

Денят ще бъде такъв:

Закуски: 1 филия пълнозърнест хляб (за предпочитане брашно от спелта) със студена пуйка или пилешки гърди и ябълка. Можете да го замените с варено яйце, парче пълнозърнест хляб и ябълка.

Храни: 1 чиния зеленчуци на пара, които не включват картофи и 1 зелена салата с малка консерва от естествен тон, облечена с лимон и щипка сол.

Вечери: 1 чаша 200 мл (приблизително) обезмаслено мляко или овесена напитка с оризови зърнени храни. Можете да го замените с всички ябълки, които искате.

Забележка: Ябълковата диета включва само три хранения на ден. Ако сте гладни между храненията, можете да ядете ябълки, за да накарате тялото си да се чувства пълноценно.

Тази диета трябва да се провежда в продължение на пет дни, въпреки че може да бъде увеличена до седем. Никога повече от 7 дни. Ако искате да го направите отново, изчакайте поне 15 дни да се храните умерено и балансирано.

Докато ябълковата диета продължава, препоръчително е да не се яде месо от всякакъв вид, нито сладкиши, нито мазнини.

Ябълковата диета не се препоръчва за хора с безпокойство по отношение на храната или за хора, които имат много стрес и ако страдате от някакво заболяване, което изисква лечение, първо се консултирайте с Вашия лекар.

По време на ябълковата диета може да забележите пъпка по лицето (акне) или лош дъх, жълт език и т.н. Всички те са странични ефекти от интензивната детоксикация, която ябълковата диета ще повлияе на тялото ви.

Можете да повторите ябълковата диета два пъти годишно (пролет и есен)

Помогнете си с някои добавки за контрол на теглото:

Gummi Gutta indú или гарциния камбоджа, безкофеиново зелено кафе, малинов кетон са сред най-ефективните продукти за изгаряне на мазнини. Те имат плюс да контролират безпокойството от късното хранене и „нападението над хладилника“, което ни прави толкова отчаяни.

Можете да закупите, като кликнете върху следните връзки:

Актуализирано през март 2020 г. от Beatriz Puente

Относно Беатрис Пуенте

- Аспирант по човешко хранене от Университета Хуан Карлос 1º и от Колежа на диетолозите в Мадрид Експерт по хранене, приложен към здравето от Университета в Алмерия (UAL).
- Диплома по ортомолекулярна медицина и диплома по спортно хранене от UAL.
- Писател, специализиран в здравни статии от 2009 г. в различни медии