The ябълки Те никога не трябва да липсват в нашата килера, тъй като това е един от най-препоръчителните плодове, богат е на фибри, минерални соли, регулира глюкозата и холестерола, засища, осигурява витамини и има само 53 калории, приблизително на единица.
С толкова много предимства, не е изненадващо, че в последно време ябълкова диета, въпреки че това е повече от диета програма за детоксикация и прочистване това не трябва да трае повече от 4 дни.
Препоръчително е да го провеждате по време на празниците или когато няма да полагате много усилия, тъй като е много нискокалорично и може да причини слабост.
Какво ще намерите?
- Ден 1
- Ден 2
- Ден 3
- Ден 4
Ден 1
Закуска
Зелен чай със захарин
Ябълките, които искаме без ограничение.
Половин сутрин
Няколко ябълки сурови, печени или в компот
Обяд
Чаша ябълков сок
Ябълките, които ви харесват.
Настойка от мента Pennyroyal, подсладена със захарин.
Закуска
Ябълки или ябълков сок
Вечеря
Ябълки в количеството, което искате
Инфузия на женско биле или лайка.
Ден 2
Закуска
Запарка от хвощ или зелен чай
Ябълките, които искаме.
Половин сутрин
Няколко ябълки
Обяд
Разнообразна салата на вкус, облечена с малко зехтин и няколко капки лимон или оцет.
Инфузия на лайка или пенироял, със захарин .
Закуска
Ябълки или ябълков сок
Вечеря
Ябълки, каквото искате.
Ден 3
Закуска
Запарка от маточина или хвощ
Ябълките, които искаме.
Половин сутрин
Няколко ябълки
Обяд
Смесена зелена салата с малко прясно сирене или тофу на скара (соево сирене).
Инфузия на стотинка или лайка.
Закуска
Ябълки или ябълков сок.
Вечеря
Плоча кафяв ориз със зеленчуци на вкус.
Инфузия от женско биле или грозде.
Ден 4
Закуска
Запарка от зелен чай или маточина
Ябълките, които искаме.
Половин сутрин
Няколко чаши ябълков сок
Обяд
Кафяв ориз със зеленчуци и две или три супени лъжици бобови растения (нахут, леща, боб и др.).
Ябълка
Инфузия на лайка или женско биле
Закуска
Ябълки или ябълков сок.
Вечеря
Чиния със задушени зеленчуци, ако е възможно с много броколи и малко други зеленчуци като зелен фасул
Кисело мляко или кефир и храносмилателна инфузия.
Не забравяйте, че можете да пиете цялата вода, която искате и ако огладнеете между храненията, можете да вземете ябълка и за да не стане толкова скучно, можете да редувате сурови ябълки с печени или компот.
Ако имате някакви здравословни проблеми, консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите това пречистваща програма тъй като е много ограничително.
От четвъртия ден можете да се върнете към нормалната си диета, въпреки че препоръчваме да не прекалявате.
Можете да правите тази програма два пъти годишно.