Ябълковата диета, с която сваляте тези килограми, бързо се разпръсква

която

Ако искате да отслабнете, по-добре е да започнете да консумирате ябълка всеки ден. Казваме ви причините.

Никога не беше толкова лесно отслабнете след като знае всичко ябълки може да направи за тялото ни, когато искаме да се отървем от всички токсини и мазнини, които се натрупват особено в коремната област.

Ако все още не знаете за какво се отнася тази диета, базирана главно на ябълки, ето няколко съвета, които ще отбележат преди и след във вашата фигура и здраве.

Ябълката е богата на витамини, минерали, антиоксиданти и основни хранителни вещества, които действат като подкрепа за отслабване. След това ще ви покажем стъпка по стъпка, за да можете да го постигнете без много усилия, но с наистина ефективни резултати. Повярвай!

Ябълките са с ниско съдържание на натрий, калории и мазнини. Те ни осигуряват фибри, витамини, минерали и антиоксиданти; основни и основни хранителни вещества, които ви помагат да отслабнете по здравословен начин и по-късно да го поддържате.

Благодарение на съдържанието на пектин, яденето на поне една ябълка на ден помага за регулиране нивата на кръвната захар и от своя страна допринася за елиминирането на излишните мазнини. Следователно е чудесен плод, който да включите в ежедневните си ястия.

Разследване на Училището по хранителни науки към Университета във Вашингтон (САЩ) разкри, че зелена ябълка е най-доброто и най-препоръчително за отслабнете, в сравнение с червените и други сортове.

Има много начини да се възползвате от предимствата на ябълките, за да загубите излишните килограми, включително тази рецепта за ябълкова вода и канела, които ако желаете, ще се превърнат в добро допълнение към вашата диета.

Какво означава за партньора ви да ви хапе, когато ви целува

  • 1 зелена ябълка
  • 1 пръчка канела
  • 2 литра вода
  • Лед (на вкус)

-Напълнете половината буркан с вода и добавете нарязаната на парченца ябълка и пръчка канела.
-Добавете леда към ¼ на стомната, добавете още вода.
-Накрая го оставете да си почине 15 минути преди сервиране.

* Можете да пиете тази вкусна напитка през целия ден и не забравяйте да консумирате парченцата ябълка, докато го правите. Това също ще помогне за борба с апетита за сладкиши и сладкиши.

ДРУГИ ПРЕПОРЪКИ:
-Яжте ябълки като лека закуска, когато сте гладни и ходете 30 минути на ден, за да получите кислород.