Чести въпроси
Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.
Все още няма застраховка?
Намерете здравно покритие.
Борба с болката
Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.
Испанска литература
Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.
Отвъд фъстъченото масло: Добавете тези вкусни продукти към вашата диета при артрит
Не много отдавна имах две възможности за намазване на фъстъци върху хляб: кремообразен или хрупкав. Фъстъченото масло, известно още като фъстъчено масло, вече има конкуренция, всяка със своите хранителни ползи. Добавете тези вкусни продукти към вашата диета при артрит.
Подобно на фъстъченото масло, семената и ядките са с високо съдържание на протеини и фибри. Кремът от слънчогледово семе доставя магнезий, важен за сърцето, както и костите и хрущялите. Бадемът също предлага магнезий в допълнение към калция за здравето на костите. Богатото масло от кашу (кашу) осигурява ненаситени мазнини и мед, което помага за образуването на фина съединителна тъкан. Също така, печеният орехов крем има здравословна за сърцето омега-3 мазнина.
Който и да изберете, потърсете тези, които не съдържат добавени подсладители или хидрогенирано масло. Аромати като шоколад, кафе или ванилия включват допълнителна захар, а много версии с намалено съдържание на мазнини също съдържат повече захар. Изберете не повече от 1,5 грама наситени мазнини и 1 до 2 грама захар на супена лъжица, която естествено се притежава от орехите.
Разпространете вкуса
Маслата от семена и ядки не са само за хляб. Поставете в салата винегрети и запържете сосове, разтопете в смутита и сосове, разпределете върху резенчета ябълка или разбъркайте в купа овесени ядки.