Това рецепта за спортисти Комбинирайте въглехидратите от овеса с протеините от яйцата. Ако търсите енергична закуска, за да се представите най-добре във вашите тренировки, опитайте тези овесени ядки ябълкови палачинки което предлагаме в RecetasGratis.net, където можете да намерите всякакви рецепти за здравословна и здравословна закуска.
- 1 единица ябълка
- 1 единица яйце
- 1 десертна лъжица мед
- 1 единица Клара
- 50 грама овесени люспи
- ½ чаена лъжичка смляна канела
- 3 супени лъжици вода
Събираме всички съставки за приготвяне на овесени ядки и ябълкови палачинки.
Първата стъпка е смилайте или смилайте овеса в мелницата,в случай, че използваме овесени люспи, ако използвате овесени ядки не е необходимо.
В чаша за смесване слагаме яйцата, ябълката с накълцана кожа, овес и канела.
Добавяме супена лъжица мед и вода. След това разбиваме, докато има гъста каша, но без бучки.
Следва, пържим палачинките в тиган намазана с масло. Ако искате те да са кръгли, можете да използвате метален пръстен.
След като започнат да правят около краищата, обръщаме палачинките овесена каша и ябълка и ги запечете от другата страна.
The овесени ядки ябълкови палачинки Те са идеални за хора, които търсят здравословна енергия, както и енергийни барове с плодове. И ако искате да завършите закуска на шампиони, комбинирайте тези палачинки с малко мед, пресни плодове и енергиен шейк от кисело мляко.
Очакваме вашите коментари!
Ако ви е харесала рецептата за Ябълкови овесени палачинки, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за палачинки.