Доматеният сок е една от най-здравословните рецепти, които можете да намерите, тъй като е много богат на фибри и във витамините, освен че е напълно естествен продукт.

много

Доматът се състои главно от a 95% вода и а 5% фибри и въглехидрати, данни, които трябва да вземем предвид при добавяне на вода, тъй като ако прекалите с водата, нашият доматен сок ще бъде твърде воднист.

Свойства на домати

Хранителните вещества на малък домат (100 грама) са:

    Калории: 17 ккал. Вода: 95% от доматите. Въглехидрати: 3,7 грама. Фибри: 1,2 грама. Захар: 2,5 грама.

Той също така съдържа повече хранителни вещества и витамини, но тези в по-малко количество, като протеин (0,7 g), грес (0,2 g), желязо, магнезий, калий и т.н.

Какви са ползите от доматения сок?

Консумацията на домати и здравословни продукти на основата на домати е пряко свързана с по-добро здраве на нашето тяло.

    Подобрява здравето на сърцето. Намалява риска от съсирване на кръвоносните ни съдове, намалява възпалението и помага срещу инфаркти, като последната е най-честата причина за смърт в света. Здраве на кожата: Това е много полезно за здравето на кожата, тъй като те съдържат съединение, наречено ликопен и други растителни съединения, които ще ни помогнат предпази ни от слънчево изгаряне.

🍅🍅 Доматеният сок ни помага да се предпазим от слънчево изгаряне, затова се превръща в перфектна рецепта, която да приемаме през лятото. 🍅🍅

Може да ви е интересно да прочетете:

Как се прави доматен сок?

След това ви оставям тази рецепта за натурален домашен доматен сок, който можете да вземете такъв, какъвто е или с лед, Аз лично го харесвам с лед, но това е по вкуса на потребителя.

Не забравяйте, че не всички съставки са задължителни и че можете да ги промените за други подобни съставки или да не ги добавяте директно, разбира се, не се опитвайте да правите доматен сок без домат. 🤣