10.07.2020 - 14:38

проверете

Яденето на боб може да удължи живота ви pixabay.

Фасулът е бил важна част от диетата на мексиканците и тяхната икономика още от доиспанското време, поради което те са част от гастрономическата култура на Мексико.

Фасулът присъства в повечето мексикански закуски и те са вкусни, трудно се устояват и са едни от любимите гарнитури.

Зелен чай и оцет за дълги и здрави нокти

Намалете холестерола, като консумирате вода от овесени ядки

Но освен че са богати, те могат да ви накарат да живеете много по-дълго, фасулът е открит от различни проучвания като една от храните, които присъстват в диетата на столетниците.

Според проучване, публикувано на сайта Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, аз изучавах диетите на около 785 души на възраст над 70 години от Япония, Австралия и Гърция. В диетите се установява като константа, че хората от тези страни консумират повече бобови растения, отколкото останалия свят.

Освен това те стигнаха до заключението, че рисковете от смъртност са от 7 до 8 процента.