Пропускането на закуска е грешка, защото това води до неконтролирана консумация на храна през целия ден, каза диетологът Мариен Гарза, обяснявайки, че това е най-важното хранене, тъй като осигурява необходимата енергия за по-добро представяне.

яденето

Храненето е ключът към воденето на здравословен начин на живот и високо качество на живот, каза членът на Консултативния съвет по храненето на Herbalife.

Специалистът добави, че това е процесът за осигуряване на организма с хранителни вещества, както и енергията, необходима за развитие и изпълнение на 100% във всички аспекти на живота, независимо дали е социален или трудов, оттук и неговото значение.

Той посочи, че един от най-големите проблеми на световното население и в частност на Мексико е неправилната диета, при която повечето хора нямат достъп до адекватно хранене или просто нямат възможност да ядат храна.

„Днес животът включва главозамайваща скорост, при която хората не консумират адекватни хранителни вещества, за да отговорят на нуждите на тялото си, поради липса на време, знания или интерес да ядат балансирани ястия с високо хранително съдържание“, заяви експертът.

Мариен Гарза препоръча да се ядат плодове и зеленчуци, за да се подобри функционирането на имунната система и по този начин да се избегнат респираторни заболявания.

Също така изборът на подходящи хранителни добавки помага да се допълни диетата с хранителни вещества, които не са получени от храната и редовен прием, както и да се консумират здравословни закуски, които позволяват да се контролира гладът и безпокойството да се консумира храна, поддържайки тялото активно и с енергия.

Също така, пийте повече вода, за да поддържате здрави телесни клетки и да насърчите по-доброто храносмилане, както и комбинирането на диета с упражнения.