Марк Хайман, лекар на Бил и Хилари Клинтън, твърди, че са отслабнали, като са включили повече мазнини в диетата си, а също така твърди, че имат многобройни положителни ефекти върху здравето
Хилари Клинтън, като много публични личности, постави се в ръцете на експерт, за да поддържа фигурата си по време на последната предизборна кампания, но изборът му е поразителен: Dr. Марк Хайман, противоречив лекар, известен с твърденията си за това яденето на мазнини кара да отслабнете повече, отколкото не.
Хайман искаше да отслабне в продължение на години, следвайки стриктна вегетарианска диета с минимално съдържание на мазнини. Той обаче видя, че въпреки че спазва диетата докрай и упражнява няколко пъти седмично Не можех да отслабна. Тогава той реши да промени фокуса на диетата си и да включи повече мазнини и за негова изненада загубили излишните килограми.
„За съжаление това не са мазнините, които трябва да включвате в диетата си“
Но преди да разбиете всички кифлички в супермаркета, трябва да знаете, че лекарят прави разграничение между мазнини добри и лоши. Има 'качествени мазнини', които могат да бъдат намерени в продукти като ядки и семена, зехтин, авокадо, кокосово масло и мазна риба. Hyman твърди, че тези мазнини не само ви помагат да отслабнете, но и предотвратяват сърдечно-съдови заболявания или диабет.
"Авокадото, зехтинът и тлъстите риби са полезни, според Хайман"
И тогава има "сладки мазнини„Хайде, тези, които са вкусни: сладкиши, сладкиши, безалкохолни напитки, чипс и др.. Според лекаря това са мазнините, които трябва да се избягват: „Тези мазнини са истинската опасност. Ако ядете мазнини и захари (захар и мазнини, или рафинирани въглехидрати и мазнини) инсулинът ще се увеличи и ще напълнеете. Ако обаче елиминирате рафинираните въглехидрати и захарта, това не се случва ".
Хайман предлага диета между палеолит и веган, при които 80% от консумираната храна са ядливи растения. Също така съветва всеки, който иска да отслабне направете си седмичен план какво да ядете и винаги носете „спешна храна“, за да не изпаднете в изкушението да купувате вредни храни.