месо

Те се наричат ​​песко-вегетарианци и въпреки че не ядат животни от земен произход, те ядат риба и миди.

Този тип диета, въпреки че не е включена от Вегетарианското общество като част от вегетарианството, е включена в т. Нар. „Полувегетарианство“. Хората, които са част от тази група, считат приемът на риба за приемлив. Според д-р Бил Сиърс това е най-здравословната диета поради високите нива на протеини и витамини от група В. Смеете ли да бъдете риба-вегетарианец?

Гърците вече го казаха по времето на Платон, яденето на риба и зеленчуци е най-здравословното нещо, което има. Всъщност те смятаха, че яденето на месо е работа на варвари. По някаква причина, подобно на по-голямата част от средиземноморското население, те предпочитат рибите. В днешно време рибните вегетарианци намират причини да решат да ядат риба, а не месо. Повечето от тях го правят поради невероятните ползи за здравето от избора да ядат зеленчуци и риба. .

Има толкова много рибно-вегетариански хора, че има изследвания, които показват, че вегетарианците, които избират да ядат риба, са с 27% по-малко склонни да развият колоректален рак. Всъщност дори се твърди, че вегетарианците, които ядат рибно ястие веднъж месечно, имат с 42% по-нисък риск от рак на дебелото черво и ректума (третият най-диагностициран рак). Това се дължи на количествата омега-3 мазнини, намерени в рибите и които предпазват от рак.

Освен противораковите свойства, някои видове риби (като сьомга и скумрия) са пълни с наситени мазнини, препоръчани за завършване на жизнените функции на нашето тяло.

Не е изненадващо, че след като научихме тези данни, проучване от 2012 г., публикувано в „Архиви на вътрешните болести“, заяви, че хората, които основават диетата си на зеленчуци и рибни протеини, ще живеят по-дълго от тези, които са избрали да ядат сухоземни животни.

Сред някои от причините за това твърдение е, че зеленчуците или морските дарове имат по-ниски количества холестерол и наситени мазнини, отколкото птиците, свинското или телешкото месо.

Да не забравяме и за етичните причини

Освен здравето, има и някои други причини, които карат човека да избере вегетарианско-рибната диета. Един от тях се основава на страданията на животните и е, че някои риби-вегетарианци смятат, че морските животни не страдат толкова, колкото сухоземните животни, които са прекарали живота си във ферма в очакване на своя ред.

Но има и такива, които се занимават с риболов-вегетарианство като алтернатива, преход към вегетарианство или за включване по някакъв начин на хранителните вещества, отсъстващи в растенията.

Въпреки всички изброени предимства, ако сте избрали да бъдете риба-вегетарианец, трябва да помислите да ядете тези риби с по-ниско ниво на живак (особено в случай на бременност).

Сред тях, според тази статия на Би Би Си, са включени следните: „Дупе, аншоа, сом, миди, раци, стриди, сьомга, сардини, скариди, калмари, тилапия, мерлуза, минта, мида, пъстърва“.

Статии и доклади, направени от служителите на Nautical News Today за морската култура, съобщения за пресата от морския сектор, регати, морски събития, ...