Ако успяхме да стигнем до края на февруари, спазвайки новогодишните решения да готвим повече и да се храним здравословно, ние сме на прав път. Ако най-критичните часове са средата на сутринта и средата на следобед, когато вече започваме да чувстваме глад, но е рано за обяд или вечеря, имаме здравословно и вкусно решение.
Ядки, потопени в тъмен шоколад, здравословна закуска, която да убие бъга, без да изпитва угризения. Въпреки че можем да използваме желания от нас шоколад, за да можем да го наречем здрави трябва да е поне 75% какао. Нашият беше 85% и резултатът много ни хареса.
Дори не смеем да го наречем рецепта, защото тези ядки са обидно лесни за приготвяне. Ако направим добра сума и ги съхраним в херметически затворен контейнер, ще имаме здравословна закуска за цялата седмица. И въпреки че говорим за ядки, бихме могли да използваме друг сушен плод или смес от няколко.
- Орехи, необходими за ежедневната консумация; Блог за здравословна диета
- Бъдете внимателни с включването на шоколад в здравословното си хранене
- Защо шоколадът не е толкова здравословен, както се казва?
- Какво казва науката за отслабване по лесния и здравословен начин Шоколад, здраве и наднормено тегло
- Шоколадова и орехова торта без брашно, на която да се насладите през деня