Както някои от вас знаят, някои алкални храни Те са нашите съюзници, когато става въпрос за борба с киселинността, като плодове и зеленчуци. Но, Ами ядките?
The ядки Те обикновено се включват в почти всички диети, поради техния висок принос в здравословните мазнини и протеини, но може да причини или влоши киселини. Заради неговата киселинен състав И неговият прием на мазнини, Какво отпуснете сфинктера, улесняват движението на стомашно-киселинния рефлукс. Така че, въпреки че ядките съдържат висока доза ненаситени мазнини, трябва избягвайте ги преди лягане, тъй като те биха влошили усещането за парене или парене.
Но това не се случва с всички ядки, както е в случая бадеми, които ще станат наши съюзници в борбата срещу киселини. 
За разлика от орехите или кестените, бадемите те са плод силно алкален и следователно, незабавно противодейства на излишната киселинност. Използвано от векове заради многото му предимства, препоръчва се да се ядат по 4 бадема след всяко хранене, за да се улесни храносмилането и по този начин да се избегне рефлуксът.
От друга страна, ненаситени мазнини и Омега 3 от бадеми защита на сърцата ни, както и с високо съдържание на Диетични фибри, които ще ни задоволят между храненията. Те също съдържат Витамин Е, в допълнение към манган и магнезий. По този начин те са не само добри за избягване на киселини, но имат и дълъг списък с полезни свойства за нашето тяло. Ето защо, когато приготвяте нискокисели рецепти с ядки, бадемите трябва да имат приоритет пред останалите ядки.
Накратко, ядки са храни, които произвеждат или влошават киселини трябва да опитайте се да не ги ядете в излишък, с изключение на бадемите, на които можем да се наслаждаваме без страх.
Искате ли да знаете други съвети за предотвратяване на киселини в стомаха? Щракнете и изтеглете нашата електронна книга! 😉👌