cook
Това смути с ягоди и спанак е бомба !, но здравословно, а! Зареден е с витамини, антиоксиданти и фибри. И другата добра новина е, че има страхотен вкус. Не го пропускай!

В разгара на сезона на ягодите не устоях да експериментирам с някои смутита от този вкусен плод. Днешният е най-зеленият, който съм правила; комбинирайте ягоди, спанак и банан. Въпреки че в началото може да е рискована комбинация, да речем, сместа има много богат вкус, спанакът губи вкуса си и смутито има вкус само на ягоди и банан.

Той е бърз и освежаващ. Всичко, което трябва да направите, е да смесите всички съставки с миксера, докато не остане бучка. Структурата на ягодовото смути от спанак е плътна и кремообразна.

Ягодата, освен че съдържа много вода, крие и голямо количество много интересни за тялото ни витамини. Най-важни са витамините от група В, витамин С и Е; последният е отговорен за това, че ягодите са чудесен клетъчен антиоксидант. Също така подчертайте високото съдържание на фибри. Приемането на този шейк като лека закуска ми помага да спазвам по-здравословна диета и да избягвам да изпадам в други изкушения със сладък зъб.

Надявам се, че тези от вас, които не са свикнали да приемат този вид шейк, ще му дадат шанс и ще го включат в закуската или закуската си. Също така е феноменален вариант да мотивирате деца, които нямат достатъчно плодове и зеленчуци, мисля, че вкусът на това смути ще им хареса.

Искаш ли да ти покажа още здравословни шейкове? Не се колебайте да ме попитате за още рецепти. През следващите няколко седмици планирам да публикувам още няколко, но дотогава можете да опитате някои от най-харесваните в блога:

Маркирайте #shoothecook на вашата снимка в Instagram, за да не я пропусна!