Това е сезон на ягоди и е много апетитен плод и идеален за това време на годината. Осигурява ни витамини като витамин С и минерали, толкова важно за спортистите. Плод без съмнение много здравословен, но зависи от това с какво го придружаваме, сметаната не е най-добрият вариант.
Както знаем, сметаната е богата на мазнини, и накрая накрая ядохме много сметана и малко ягоди, като бяхме висококалоричен десерт. Други по-здравословни възможности за придружаване на ягоди са балсамов оцет, портокалов сок или други плодове като плодова салата.
Аз лично предпочитам да ги придружавам с лимонов сок и малко захар. Разбира се, от време на време е добре да приемате ягоди и сметана, но ако ги вземете по навик, ще добавите много мазнини към диетата. Друг вариант е смути, например с банан и полуобезмаслено мляко, много богат и здравословен десерт.
- Канела и лимонова ягода Павлова със сметана
- Координацията между първичен и специализиран се превръща в по-добър контрол на пациента с
- Какво е дневна сънливост или умора - По-добре със здравето
- Google Fit срещу Activity Кой е най-добрият инструмент за проследяване на активност за iPhone 🔥
- Лапландия култура на хранене най-добрата храна и напитки на север