Шейк за отслабване, който ще ни помогне, заедно с диета, да компенсираме натрупаните килограми. Можете да го приемате сутрин на гладно или след физическо усилие.
Пригответе го преди да приключи сезонът на ягодите и ще видите колко е вкусен.

ягодов

Съставки

  • 7 или 8 ягоди.
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил.
  • 150-200мл. овесено мляко.

Подготовка

Етап 1

Почистете ягодите, когато ще ги използвате.
Настържете малко джинджифил.
Нарежете ягодите и ги сложете в чашата на блендер, добавете джинджифила и овесеното мляко, разбийте, докато получите гладък и хомогенен крем.
Добавете още мляко, ако видите, че имате нужда от него, въпреки че този шейк обикновено е доста кремообразен и плътен.

Стъпка 2

Ако искате по-сладко, можете да добавите малко подсладител или малко мед.
Надявам се че го харесваш.

Стъпка 3

Ако приготвите тази рецепта, качете снимка във всяка социална мрежа и ме маркирайте с хаста #Mandarinasymiel във Facebook, Twitter, Instagram, Google+

Ягодите ни осигуряват голямо количество витамин С, антиоксидантни вещества и органични киселини, сред които се открояват лимонената киселина с дезинфектант и други с антикоагулантни и противовъзпалителни функции.
Ако никога не сте използвали джинджифил в плодови смутита, сигурен съм, че ще ви хареса, защото му придава вкусна нотка на вкусове.