Яйце бяла диета Повишава мускулния тонус!
The Диета от яйчен белтък се основава на консумация в големи количества варен яйчен белтък. Това е режим, предназначен за тези хора, които трябва бързо да отслабнат и на свой ред да определят мускулатура увеличаване на терена, С тази диета, придружена от упражнения, мазнините се изгарят бързо, превръщайки ги в мускулна маса тъй като белтъкът е богат на протеини и много ниско съдържание на мазнини.
The яйчен белтък е съставен в a 90% вода, като останалото протеин, минерали, глюкоза и витамини като рибофлавин. Яйчният белтък съставлява две трети от яйцето, не съдържа мазнини няма холестерол и неговите протеини имат висока биологична стойност.
Сурови или варени яйчни белтъци?
Преди спортисти, посветени на културизма, консумираха сурови бели протеинови шейкове, но след многобройни проучвания се стигна до заключението, че тялото ни не е в състояние да асимилира протеина от яйчен белтък, ако не е варен, тъй като това, което препоръчваме, е винаги готвено.
Можете да го направите на пара или в тиган с почти никакво масло.
Яйце бяла диета за увеличаване на мускулната маса
Тази диета е показана за тези, които искат определят мускулите и увеличават структурата му, Освен това ще има бърза загуба на тегло, защото това е диета с ниско съдържание на калории и богата на протеини с високо хранително ниво, която не ни осигурява празни калории от хранителни вещества, а по-скоро ни осигурява интересни хранителни вещества за тялото ни, с почти никакви калории.
Ако искате да знаете Как да изберем най-добрия протеинов шейк за вашите нужди? Каним ви да прочетете публикацията ни и да изясните всичките си съмнения
Както вече посочихме, става въпрос не само за хранене, но и за подхранване на тялото ни и осигуряване на всичко необходимо за правилното му метаболитно действие.
Какъв е проблемът с диетите, които се основават на основния прием на една храна?
Е, като цяло има пренебрегване на други хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае, за да се изправи срещу ежедневната си дейност.
Такъв е случаят със спортисти, които напълно елиминират мазнините, в това отношение трябва да кажем, че не е препоръчително да отслабвате или да развивате мускули, тъй като тялото се нуждае от мазнини.
Ето защо е по-добре да подбираме най-здравословните мазнини, така че при консумацията им да не дават ефектите, които ние не искаме от тях. Тоест, можем да ядем здравословни мазнини като тези от ядки или плодове като авокадо или зехтин и да се освободим от наситени мазнини от сладкиши или преработени продукти.
Няколко малки препоръки преди да започнете ...
- Имайте предвид, че това е краткосрочна диета, много ефективен при започване на борба с наднорменото тегло, но след това се препоръчва да се спазва здравословна и разнообразна диета.
- Препоръчително е да пиете поне два литра вода дневно.
- За парчето плод или натурален сок е препоръчително да избирате между следните: Ананас, ябълка, круша, киви, сливи, мандарини, портокал, грейпфрут, диня и комбинация от горски плодове (къпини, боровинки, касис, малини).
- Този хранителен режим не може да бъде удължен във времето за повече от 5 дни; тъй като може да причини хранителни разстройства.
Може да се интересувате от естествени протеинови шейкове за увеличаване на ефектите от диетата с яйчен белтък.
Също така, ако се интересувате от увеличаване на мускулите, без да напълнявате, ние ви предлагаме тук най-добрите растителни протеини.
Само за абонамент ви даваме това ръководство в pdf формат, за да започнете отслабването в 5 стъпки.
Ние също предлагаме на нашите абонати здравословно съдържание по привилегирован начин напълно безплатно.
100% БЕЗПЛАТНО СПАМ
Предложени статии.
Напиши коментар
Ефективни диети за отслабване!
Нов метод за отслабване!