диета

Ако това, което търсите, е диета с бързи резултати, Японска диета Това е, което сте търсили, резултатите са забележими в хода на 10 дни Със средно от загуба на тегло от 4 до 7кг. По време на тази диета, консумацията на Алкохол, захар и брашна.

Оставяме ви таблица с храните, които ще консумираме по време на диетата и 2 видеоклипове за допълване и получаване на по-добри резултати.

По време на диетата всеки ден без изключение в 7:15 сутринта започваме да консумираме зелено смути, което ще спомогне за детоксикацията на тялото ни и по този начин ще загуби оптимално и последователно размерите си Състав: Целина, Ананас, Спанак и Краставица. Това смути трябва да се приема на гладно в продължение на 4 седмици.

Ден 1
7:30 ч. Закуска
*Неограничено кафе
10:00 ч. Обяд
* Неограничен зелен чай
13:00 ч. Обяд
* Меко сварено яйце 2 | Салата: бяло зеле или яхния 200g зехтин10g | Пресен доматен сок 250
16:00 ч. Закуска
* Неограничена тиха минерална вода
19:00 Вечеря
* Риба на пара 250g | Неограничен лимонов чай

Всеки ден трябва да включваме физическа активност, оставяме ви много ефективна рутина, която няма да отнеме повече от 10 минути на ден и ще ви помогне да изгорите 300 до 400 калории на ден

Ден 2
7:30 ч. Закуска
* Бисквитки 10g | Неограничено кафе
10:00 ч. Обяд
* Неограничен зелен чай
13:00 ч. Обяд
* Риба на пара 200g | Салата: пресни зеленчуци Краставици, червена ряпа, бобови растения и домати 200g | зехтин 10g | Лимонов сок 10g | Неограничена тиха минерална вода
16:00 ч. Закуска
* Неограничена негазирана минерална вода
19:00 Вечеря
* Готвено говеждо месо 200g | kerif220g

Ако подходът на японската диета ви се струва привлекателен, каним ви да научите повече за нея, като кликнете върху следната връзка Пълна японска диета

Оставяме ви още диети, които можете да правите
Коремна диета

Ако тази информация ви е помогнала, споделете я в социалните си мрежи, това би ни помогнало много да продължим да пишем.
Следвайте ни във Facebook: Поклонение на тялото
Автор: Хорхе Толоса

Преди да започнете нова рутинна тренировка или план за хранене, ви предлагаме да отидете при Вашия лекар, за да му кажете дали сте подходящ или какво заемате.
Тази информация никога не трябва да се заменя с мнение на лекар, ако имате съмнения, консултирайте се с вашия лекар.