хиляда

Ние обичаме японска храна, не само защото е много вкусен, но и защото осигурява ползи за здравето ни и е с много ниско съдържание на мазнини. Искате ли да знаете тайните му? Продължавай да четеш:

  • Основата на японската диета е ориз. За да извлекат максимума от тази зърнена култура, те обикновено я приготвят със зеленчуци или риба. По същия начин японците са склонни да избягват червеното месо, за да се грижат по-добре за сърцето.
  • Друга негова звездна храна е соя. Тази храна е антиоксидант, регулира кръвното налягане и помага за намаляване на лошия холестерол. Това е, без съмнение, любимата ви подправка.
  • The тофу Това е друга от основните храни. Осигурява протеин без холестерол или наситени мазнини, поради което се препоръчва за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и рак.
  • Любимата напитка на японците е Зелен чай. Тази запарка помага за пречистване на организма и елиминиране на токсините. Освен това с антиоксидантни свойства, той допринася за доброто кръвообращение и съдържа също половината кофеин в кафето.
  • Други съюзници във вашата кухня са зеленчуците като водорасли или растителни масла богат на здравословни мазнини, вместо да използва сол. По този начин се избягва хипертонията и се благоприятства сърдечно-съдовото здраве.

Ако харесвате японска храна, можете да започнете да приготвяте вашата Готвач плюс Индукция. Разгледайте някои рецепти като японски пържен ориз, японски зеленчуков ориз или японска гъба и се насладете на ориенталския вкус.